Terrore del giudizio altrui. Vi prego leggete tutto così capite

Buonasera. Il mio problema è questo. Che ho notato che nella vita tutti: sconosciuti conoscenti insegnanti di scuola capo di lavoro e colleghi, la tua famiglia, i tuoi genitori ecc.. tutti in generale nella vita ci giudicano sempre, per qualsiasi motivo : ad esempio se non sei normale e hai problemi mentali e patologie mentali, ti criticano. Se fai cattive azioni e sei un criminale e uccidi le persone, ti criticano. Se ti comporti male ti criticano. Se sei un buono a nulla ti criticano. Se fai cose strane oscene anormali o ridicole, ti criticano. Se dici cavolate ti criticano. Se fai brutte figure ti criticano. Se ti comporti da depresso o da malato di mente, ti criticano in tutti i modi. Se ti comporti da crètino immaturo e non capisci nulla, ti criticano. Se hai i capelli tutti strani e sei tutto tatuato, ti criticano. Se sei ignorante e senza diploma, ti giudicano un fallito. Se prima eri bravo nelle cose e invece ora vai male in tutto, ti giudicano una delusione e un malato di mente. Se hai tutti pessimi voti a scuola e non studi mai e vieni sempre bocciato, ti giudicano un còglìonè, un malato di mente, una vergogna. Se fai cose sbagliate e rovini a tutti, ti criticano in tutti i modi. Se non studi e non lavori e vivi come un vegetale, ti criticano in tutti i modi perché non fai mai nulla. Capito ? Ho notato che è così questa vita. Non mi importa anche se hanno ragione e anche se è vero tutto ciò che dicono. Nella vita sono sempre pronti a dirtene di tutti i colori, per come sei e per qualsiasi cosa fai. E non ditemi che non è vero, perché non è una mia fissazione, è proprio così la vita e basta. Non posso davvero più di darci peso e di farmi il sangue amaro per i giudizi e critiche altrui. Tutto questo è diventato un peso enorme per me. Possibile che non c'è un modo per imparare a fottersene ?? Solo questo vorrei sapere, per favore