Ansia e attacchi di panico

Salve,
Vi scrivo perchè ultimamente credo di soffrire di attacchi di panico. Ho un forte senso di ansia, tutto questo credo sia scaturito da un lungo periodo stressante durante l'assistenza ad una persona malata . Sò che è un attacco di ansia o panico e cerco di controllarlo ma mi viene la tachicardia e inizio a muovermi a cercare di controllare il respiro ecc.
Ogni volta che vado dal dentista o dal parrucchiere mi sento svenire, questo credo sia dipeso da un fatto accaduto in passato uno svenimento durante un prelievo dopo un'anno in cui stavo bene ora ho il terrore di svenire di continuo in pubblico e l'ho attribuito a questo fatto... Sono bloccata. In molte situazioni che mi viene il panico cerco di interloquire per non stare zitta per allontanare l'ansia, con le persone in pubblico che non conosco e nelle situazioni in cui non posso evadere inizio a parlare a fare delle constatazioni su cose ovvie solo per parlare e allontanare la paura. Cerco di reagire, e nel momento in cui lo faccio penso alle persone che mi vedono a cosa potrebbero pensare... E mi sento pazza

Vorrei sapere se il sistema sanitario offre un aiuto psicologico gratuito a quasi, e inoltre se gli attacchi di panico e questo malessere può essere risolto senza farmaci ma solo con l'aiuto di uno psicologo.

Grazie