Doc, pensieri e immagini

Salve,
sono un ragazzo molto ansioso ed insicuro.
Da un pó di tempo ho dei pensieri negativi che si materializzano nella mia mente involontariamente.
Riguardano sempre delle tematiche aggressive (violente e/o sessuali) autolesioniste, verso i miei cari o perfetti sconosciuti.
Sono cose che non farei mai, del tutto in contrasto col mio essere. Evito qualsiasi situazione "pericolosa" (es. non passo sui ponti per paura di gettarmi in relazione a possibili immagini in cui vedo buttarmi; sto alla larga da coltelli e lamette ed ogni volta, con qualche scusa, prendo il coltello con la punta arrotondata oppure taglio tutto in fretta per poi allontare velocemente l'oggetto; cammino/sosto lontano dalle persone in quanto vedendole ho paura di avere qualche raptus e colpirle, sempre in relazione ad immagini che appaiono nella mia mente...)
Ovviamente sono pensieri che mi fanno sentire male, mi angosciano e mi fanno sentire in colpa per giorni interi (a seconda del pensiero settimane o mesi).
Sono cose assolutamente inaccettabili che mai mi sognerei di fare.
Come se non bastasse ho paura che in realtá siano dei ricordi e non dei pensieri e ansia e paura aumentano fortemente. Per verificare se abbia fatto qualcosa controllo ripetutamente le notizie, ritorno nei luoghi in cui si verificano i pensieri, ripercorrendo il tutto, vestito uguale per farmi riconoscere, passo molto tempo a scrivere e pensare ai fatti.

In questi pensieri/immagini maledetti mi vedo totalmente, quindi é impossibile che possa aver commesso il tutto (o mi sbaglio? Vi prego rispondete almeno a questa domanda), tuttavia le paure superano la ragione.

Su internet ho letto che potrebbe trattarsi di DOC ma non saprei...

Mi scuso per il disturbo arrecato.
Cordiali saluti.