Se la terapia non funziona

Buonasera,

vi contatto per chiedervi un parere in merito a una terapia di tipo psicologico.
Volevo precisare, prima di tutto, che le cause che mi hanno spinta a rivolgermi ad uno psicologo sono l'ansia; una bassa autostima; la paura del giudizio degli altri.
Uno psicanalista, dopo alcuni colloqui individuali conoscitivi mi ha convinta a sottopormi ad una terapia psicologica di gruppo.
All'inizio il progetto mi incuriosiva. Ma già a partire dalla terza seduta ho cominciato a demoralizzarmi.
I principali motivi sono stati molteplici:
In primis, c'era il fatto che, avendo io, già abbastanza problemi, non volevo "sobbarcarmi" anche quelli degli altri, e, in una terapia di questo tipo, la cosa mi è parsa abbastanza inevitabile.
Inoltre, se all'inizio ero pervasa dall'entusiasmo e dalla fiducia sia nello psicologo, sia nella terapia, a poco a poco, ha cominciato a farsi strada il disinteresse. Quando parlavano gli altri, mi è capitato, più volte, di perdermi nei miei pensieri, non mi interessava cosa gli altri dicevano, e, anche quando ascoltavo attentamente il loro discorso, non ero neppure interessata ad esprimere un'opinione su quanto detto, ad interagire con gli altri.
Le volte in cui ho parlato io, raccontando i miei problemi, le mie paure, mi sentivo dare delle interpretazioni che nella mia mente non facevano alcun effetto.
Infine, già è dura raccontare i propri problemi, le proprie ansie ad uno specialista..figuriamoci a delle persone estranee.
Ogni volta avrei voluto non presentarmi, ma ogni volta decidevo di andarci comunque, perché in me c'era la speranza di poter vedere un cambiamento nel modo di vedere le cose.
Avevo fatto presente allo psicologo e al gruppo, la mia volontà di smettere, ma tutti mi avevano invitata a non demordere. Ma dopo altre sedute (circa 3 mesi) ho deciso di interrompere qualche cosa che mi provocava solo rabbia e frustrazione.

Apro una piccola parentesi, prima di tornare alla questione di prima:
Fino ad un anno fa, ero seguita da una psicologa (non psicanalista) con la quale mi trovavo abbastanza bene: i sentimenti di rabbia e frustrazione non erano quasi mai presenti durante i colloqui, ero migliorata. Poi, per questioni più che altro di tipo economiche, ho dovuto interrompere la terapia.

Lo psicologo non ha accettato questa mia decisione, esortandomi a ritornare nel gruppo, chiedendomi di avere ancora fiducia in lui e nella terapia, spiegandomi, che per ottenere i primi risultati, potrebbe andare via molto tempo, che non potrò risolvere mai da sola i miei problemi.

Su quest'ultimo punto, concordo con lui: probabilmente non sarò in grado di trovare da sola una soluzione ai miei problemi. Ma di certo, un "beneficio" sento di averlo ottenuto: ora sono più tranquilla.
Rimane in me un dubbio sul da farsi: "fidarmi" ancora, col rischio di essere un'altra volta profondamente delusa e sconfortata o decidere, visto che ora ho gli strumenti per farlo, di intraprendere, nuovamente, una terapia individuale?

Grazie.