Problemi con il proprio corpo

Salve, sono una ragazza di 22 anni, abbastanza in forma ma con qualche chiletto in più che avrei desiderio di eliminare. Il mio problema è sorto tanti anni fa (6-7 anni), praticando uno sport agonistico il fisico è sempre stato un punto fondamentale nella mia vita, quando ero più piccola ero particolarmente magra, nonostante praticassi sport dall’età infantile ero comunque 1/2 chili sotto il peso norma e già da allora questo è risultato essere un peso, tanto da indurmi a mangiare più di quanto fisicamente riuscissi per cercare di ingrassare forzatamente e sentiremo più “normale”, andando avanti presi dei chili e smisi di fare sport, aumentando il mio peso in modo importante e piuttosto veloce. Dopo qualche anno, dopo essermi accorta di non andare più bene, ho iniziato ad avere il problema opposto, ad ossessionarmi per quei chili di troppo e a sentirmi sbagliata. L’anno scorso è quando ho toccato il mio limite, quando l’unica cosa a cui riuscissi a pensare era il mio corpo, 24h su 24h tutti i giorni, la mia mente era sempre fissa sul mio fisico, mi guardavo allo specchio e piangevo e pensavo all’infinito “fai schifo”, mangiavo poco e a periodi quasi niente, alle volte, quando stavo davvero male, in bagno vomitavo, anche se sono state davvero poche le volte, e un paio di volte ho praticato autolesionismo. Facevo palestra e sono arrivata a farne troppa, caricando il mio corpo di fatica inutile e sopratutto impossibile da reggere considerando il poco importo calorico che assumevo ma era l’unico modo in cui riuscivo a stare meglio con me stessa. Non ne ho mai parlato con nessuno ed il fatto che un anno dopo, lentamente e gradualmente sia riuscita a stare meglio e ad uscire da questa meccanica di pensiero, mi ha sempre fatto pensare di non aver mai avuto un reale disturbo alimentare, nonostante questo, ad oggi cerco di allontanare dalla mia mente e bloccare tutto ciò che abbia a che vedere con il movimento fisico o anche solo un accenno di dieta, non posso pensarci perché so che nel momento in cui lo faccio tutti quei pensieri tornano e credo di essere in grado di tenerli a bada ma non ne sono nemmeno sicura, in realtà ne ho veramente paura e quindi sono arrivata al punto in cui continuo a non piacermi, continuo a guardarmi e pensare che dovrei fare qualcosa a riguardo, fare sport, mangiare bene, ma mi limito a questo, perché oltre ho paura di andare e non so come fare perché vorrei uscire da questa situazione di stallo e iniziare realmente a stare meglio, fisicamente ma sopratutto mentalmente, senza rischiare di tornare a come ero un anno fa.