Paurae Stabilità

Salve , vi scrivo per voler avere un vostro parere.
So già benissimo che dovrei consultare uno psicologo e fare psicoterapia di gruppo ma faccio fatica ad accettare certe realtà comunque.
Ultimamente, di più rispetto a prima sto avendo delle grosse difficoltà a dormire, ci sono giorni in cui sono stato sveglio intere giornate di fila.
Questa cosa con il tempo è degenerata e mi crea diversi problemi durante le attività quotidiane (studio e lavoro)
Tempo fa avevo preso delle gocce poi ho smesso perché erano veramente devastanti e mi sentivo confuso pure la mattina.
Se mi addormento continuo a sognare di suicidarmi o di trovarmi su una barella, ho molta paura perché ho paura di farmi del male in futuro.
Ho già vissuto vicende di autolesionismo, ma le ho sempre superate.
Ora ogni volta che aspetto la metro o attraverso la strada, o sto bevendo con gli amici ho come una sorta di impulso.
Ho tanta paura di me stesso.
Vorrei solo riuscire a stare bene, arrivo ogni sera a fare li stessi ragionamenti e pensieri e rimango sveglio tutta la notte con certe idee in testa..
Dall'overdose ad uscire fuori pista in macchina appositamente.
Ho paura di me stesso e nonostante ne parlo con altri continuo ad aver timore.

Non ho idea di come convivere con me stesso ne di cosa fare in questo momento.