Pensieri strani

Buongiorno, vorrei chiedervi un aiuto per favore.

Da un mesetto, all improvviso ho di frequente questo tipo di pensieri, che non so se siano deja vu o no.

Tipo sono con amici e facciamo discorsi e se dicono una certa parola, o sollevano un certo.argomento, provo un improvviso senso di familiarità, ma non nel senso 'ho già avuto questa conversazione' o 'ho già vissuto questa situazione' bensì mi viene in mente di aver usato quella parola o fatto quel discorso in passato o aver già pensato a quell'immagine. Quindi uso un elemento della conversazione/ambiente in cui sono e mi viene a mente una situazione del passato. Se però non aggancio il ricordo come spesso capita vado nel pallone e inizio ad avere l ansia e freddo e senso di svenimento. Poi se rimugino sulla cosa che mi ha dato quella sensazione a volte dubito che sia successo realmente, altre volte invece ricordo e mi.passa tutto.

Questi sono deja vu o pensieri strani dati dall ansia??
Grazie mille