Disturbi dell'umore

Salve, sono circa tre anni che soffro di cefalea muscolo tensiva, causa lo stress. Fin da bambina ho avuto difficoltà nel dormire, ma durante questi ultimi anni si sono "ingrandite". In un periodo di circa un'anno ho avuto 4 paralisi del sonno (ammetto che ne sono ancora terrorizzata ma da parecchio non ne ho una), anche se queste mattinate ho ricominciato a sentirmi paralizzata mentre sognavo ad occhi aperte, ma senza vedere nulla di spaventoso fortunatamente. Inoltre ho fasi in cui il mio ciclo del sonno è molto sfatato, così come il mio umore. Non vorrei generalizzare, ma mi sento costantemente triste. Ho un peso sul petto e talvolta..è come se non vivessi, come se nulla fosse reale. È come se mi distaccassi e io fossi solo una spettatrice mentre la vita scorre.Tutto, ma proprio tutto, mi sembra inutile e privo di scopo. Mi rendo conto dell'assurdità di questi miei pensieri, e di come siano questi, una cosa inutile. Ma non riesco a smettere di pensare ciò.
È importante dire anche che feci delle sedute dallo psicologo di tipo cognitivo comportamentale, ho preso antidepressivi omeopatici e non.
Ma continuo a stare male..e non so cosa fare. Non so a chi e come chiedere aiuto, mi hanno sempre aiutata fortunatamente, ho sempre avuto qualcuno pronto ad ascoltarmi, ma nulla è cambiato. Mi chiedo se questo mal di testa logorante non sia la scusa per mascherare qualcos'altro...