Relazione tossica?

Buonasera, sono stato lasciato 3 mesi fa dalla mia ragazza dopo più di 6 anni di relazione poichè ha detto di non amarmi più.. Analizzando un pò il nostro rapporto a mente fredda mi sono accorto che c'erano delle dinamiche poco sane... In generale siamo stati abbastanza felici insieme con alti e bassi nel corso del tempo, ma succedeva che a volte lei si arrabbiava con me e scaricava le sue frustrazioni personali dovute a una situazione familiare problematica...cercava di incolparmi delle mancanze della sua famiglia nei suoi confronti, avendo un padre molto duro e nello stesso tempo assente e menefreghista.. indipendentemente che fosse giustificato o meno, io avevo l'ansia che mi lasciasse e la assecondavo per paura di perderla. Più succedevano questi episodi e più mi legavo a lei, con la sensazione di essere sempre inadeguato! Non riuscivo a gestire la situazione. Cercavo di parlarne ma voleva sempre avere ragione lei dicendo che non ero abbastanza presente anche se non era vero e quindi ingenuamente la assecondavo! Inoltre la nostra relazione non è mai evoluta siccome non siamo mai andati a convivere sebbene io lo desiderassi tanto ma lei procrastinava con scuse più o meno banali e rinfacciandomi a volte gli episodi citati.. Abbiamo rimandato la convivenza per più di un anno perchè non si riusciva a decidere di fare il passo e io ne soffrivo molto per questa stagnazione del rapporto. Avevo creduto fosse amore da parte sua ma forse mi sbagliavo e quando mi ha lasciato non ho notato nessun segno di dispiacere mentre io stavo malissimo! Leggendo quà e là informazione sugli amori tossici mi sono ritrovato in modo parziale nelle caratteristiche.. volevo chiedervi quindi se la tossicità di una relazione può essere anche solo parziale? Se così fosse ci sono possibilità di aggiustarla o si deve chiudere di principio? Credo che la mia piuttosto bassa autostima non mi abbia permesso di evitare che lei mi trattasse male durante questi episodi e prendeva il sopravvento.. in ogni caso c'era anche del buono nella nostra relazione e nel complesso non la giudico così negativa, ma c'erano dinamiche davvero problematiche.. (33anni io e 29 anni lei)