Ansia? O attacchi di panico?

Ciao, vorrei cercare di capire e dare un nome corretto ad un tratto negativo del mio carattere.

Capita in diverse occasioni, soprattutto se riguardano il campo sessuale ma non esclusivamente, di emozionarmi a tal punto da avere difficoltà a concentrarmi ed inizio a tremare come se avessi freddo. Alcune volte ho cominciato a battere i denti e mi si è irrigidito il collo.

Quanto sopra accade quando devo "fare" qualcosa di anomalo, al di fuori del mio standard - al di fuori della zona di comfort -, e mentre lo faccio sono talmente preso dal "controllarmi" che non riesco a godere a pieno di quanto mi stia accadendo.

Vorrei sapere se è giusto chiamarla ANSIA e se può esserci qualche medicinale che mi può aiutare nell'immediato (a breve frequenterò un corso e mi piacerebbe partecipare senza preoccupazioni), pensavo al Valium.

In alcune occasioni ho fatto uso di alcool per arginare questo fenomeno, ma non mi piace bere e non vorrei diventasse poi una cattiva abitudine; in più mi piacerebbe prendere il "toro per le corna", affrontare e risolvere il problema.

Grazie in anticipo.