Forte stato ansioso

Buonasera dottori,
Sono a richiedervi un nuovo consulto per uno stato d’ansia che sto vivendo.
Come già detto in precedenti consulti, sto svolgendo il periodo di praticantato, che però non sta volgendo al termine come speravo. Da un paio di mesi infatti mi è stato comunicato che, alla scadenza, non continuerò a lavorare nell’attuale studio, e mi sono state manifestate forti perplessità sulle mie capacità di svolgimento della professione; mi è stato perciò caldamente suggerito di cercare un altro luogo di lavoro. Cosa che ho fatto, e trovato, e difatti da un mese lavoro in un altro studio come impiegata in cui svolgo quasi le stesse mansioni che faccio da praticante. Sono part time però, perché il mio capo, dopo avermi palesato i suoi dubbi, mi ha chiesto di continuare ad aiutarli se volevo fino a fine praticantato; e così ho fatto, visto che mancano giusto un paio di mesi.
Il problema però è che quanto detto dal mio capo mi ha creato delle grandi insicurezze, e adesso, ogni volta che vado a casa dall’ufficio la sera non riesco a rilassarmi ed essere tranquilla, perché penso costantemente a quali errori potrei aver commesso e a cosa potrebbe dirmi lui il pomeriggio successivo.
Tutto ciò ovviamente si sta ripercuotendo anche sulla mia vita privata e sociale, perché mi porta a pensare che sbaglio a divertirmi visto che poi faccio dei pasticci sul lavoro.
Vorrei perciò sapere come fare per vivere in maniera più leggera e spensierata questi ultimi mesi, così da poter ricordare l’esperienza del praticantato come una grande opportunità, anziché vederla come una montagna da scalare di cui non so se arriverò mai alla vetta.
Preciso che al momento mi sto aiutando con degli integratori per la memoria.
Grazie per l’attenzione.