Depressione e mal di testa

Salve, ho 25 anni, da piccola ad oggi ho sofferto sempre di forti mal di testa,emicranie, cefalee..da circa 2 anni mi sono rivolta ad una neurologa che mi ha spiegato che i miei mal di testa sono dovuti, sopratutto al mio stato emotivo. Mi spiego meglio, sono una persona molto ansiosa, con pochissima autostima e complessata , questo dovuto al fatto che ho avuto problemi seri in famiglia e pertanto non ho mai avuto una stabilita'.Al tempo stesso pero' ho combattuto i problemi sempre con il sorriso. La neurologa mi dato da prendere 10 gocce di tranquirit la sera, e da quando le prendo i miei mal di testa sono diminuiti(da considerare che prima su 30 giorni al mese, 31 stavo con il mal di testa) anzi quasi annullati; quasi se non fosse x una rottura del condilo della mnadibola sinistra dovuta a forti stati emotivi, che mi hanno causato mal di testa fortissimi, giramenti di testa e difficolta' nella parola. Il problema è che io ho perso quel poco di serenità che mi sono creata sino ad oggi, perchè non ho voglia di lavorare, o parlare con gli amici,sono sempre triste e depressa, e mi sento sempre colpevole. Grazie a Dio pero' ho la lucidità di dire che a volte è giusto che io sia triste o colpevole ma a volte no, mi creo situazioni che non eistono. La cosa peggiore è che quando quei momenti mi "fisso" su qualche situazione perchè la ritengo non giusta o sbagliata, ci sto male al tal punto che non mi va di mangiare e finsico per rendermi conto che ho perso tempo della mia vita. Voglio cambiare quindi.Vi prego datemi un consiglio, un aiuto, uan delucidazione, se possibile.
Grazie