Depressione ansia

Salve, è da un po’ di tempo che ho ansia, e penso di essere depressa. I sintomi che presentano sono angoscia, tristezza, ansia, pianto senza motivo, testa altrove, mi sento non presente nel mio corpo, non riesco a ragionare più come prima come se non prestassi attenzione a ciò che mi circonda ma fossi in un mondo tutto mio.
Premetto che la mia vita è cambiata, prima ero piena di amiche ma avendo litigato con tutte sono rimasta sola e sto quasi spesso a casa. Può essere dovuto al fatto che io mi senta sola? Al fatto che non esco mai, che non ho più nessuno?
Sono fidanzata, ho una splendida famiglia ma resta il fatto che mi sento spesso sola, senza nessuno. L’ansia mi viene per qualsiasi cosa anche senza motivo e appena noto di averla bevo una camomilla per rilassarmi o il thè verde. Non penso di aver bisogno di un medico, ma vorrei superare questa cosa da sola. Anche perché molto spesso penso di essere io ad auto convincermi di essere depressa.. Vorrei un aiuto su come superare la cosa, la ringrazio in anticipo e attendo con ansia una sua risposta.