Tutti simboli di una depressione a cui io però non posso porre rimedio in quanto non sono a casa
Salve a tutti,
Vorrei chiedere un consiglio, mi sono trovata ad affrontare un esperienza all'estero da me scelta che mi ha fatto lasciare la mia "comfort zone".
Per vari problemi qui mi sono trovata a non mangiare più, a perdere interesse in qualsiasi cosa, non ho lo stimolo di fare niente, dormo sempre anche se faccio difficolta... tutti simboli di una depressione a cui io però non posso porre rimedio in quanto non sono a casa.
Mi chiedo cosa posso fare, i miei dicono di trovare la forza, di uscire, di svagarmi ma io non ci riesco.
Non so più cosa fare
Vorrei chiedere un consiglio, mi sono trovata ad affrontare un esperienza all'estero da me scelta che mi ha fatto lasciare la mia "comfort zone".
Per vari problemi qui mi sono trovata a non mangiare più, a perdere interesse in qualsiasi cosa, non ho lo stimolo di fare niente, dormo sempre anche se faccio difficolta... tutti simboli di una depressione a cui io però non posso porre rimedio in quanto non sono a casa.
Mi chiedo cosa posso fare, i miei dicono di trovare la forza, di uscire, di svagarmi ma io non ci riesco.
Non so più cosa fare
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Dr.ssa Valeria Randone
Psicologo, Sessuologo
17.4k 317
Cara Ragazza,
allontanarsi da casa può generare ansia e paura di non farcela.
Provi a ripassare mentalmente i motivi che l’hanno spinta ad andare all’estero, li scriva su un quaderno e li rilegga.
Provi anche a cercare qualcosa - un cibo, un tramonto, un rituale ..- di questo nuovo posto che le piace davvero, e che la fa stare bene.
Cerchi il piacere ogni giorno, anche una piccola cosa.
Lasci perdere i “sintomi” di depressione, e non si faccia auto diagnosi.
Ha solo necessità , come tutti noi, di adattarsi ad una nuova condizione
Ogni cambiamento spaventa.
Coraggio!!
allontanarsi da casa può generare ansia e paura di non farcela.
Provi a ripassare mentalmente i motivi che l’hanno spinta ad andare all’estero, li scriva su un quaderno e li rilegga.
Provi anche a cercare qualcosa - un cibo, un tramonto, un rituale ..- di questo nuovo posto che le piace davvero, e che la fa stare bene.
Cerchi il piacere ogni giorno, anche una piccola cosa.
Lasci perdere i “sintomi” di depressione, e non si faccia auto diagnosi.
Ha solo necessità , come tutti noi, di adattarsi ad una nuova condizione
Ogni cambiamento spaventa.
Coraggio!!
Cordialmente.
Dr.ssa Valeria Randone,perfezionata in sessuologia clinica.
https://www.valeriarandone.it
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 875 visite dal 24/10/2017.
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