, accetto consigli ovvio che poi lunedi vado a parlarne con il medico di famiglia

Salve , Da circa una settimana non riesco a dormire un "sonno continuato" . Mi spiego meglio vado a letto anche molto stanco e prendo subito sonno ma dopo 1-2 ore mi sveglio in automatico , per poi dopo mezzora riaddormentarmi e rialzarmi verso le 4-5 di mattina e poi ridormire fino le 7 circa . Ora dato che immaggino che dipenda o da stress o da uno stato ansioso ho ripensato alla settimana ma oltre ad aver aumentato il ritmo di lavoro non ho fatto altro(Unica conseguenza tangibile è la stanchezza fisica).Essendo piu stanco non dovrebbe essere piu facile un sonno continuato? come posso riprendere il solito ritmo che mi faceva dormire sulle 8 ore di sonno senza intervalli di veglia? , accetto consigli ovvio che poi lunedi vado a parlarne con il medico di famiglia.