Anginofobia

Salve, sono un giovane ragazzo di 19 anni.
Da due anni soffro di ansia, ho sofferto di attacchi di panico..
Diciamo che la mia vita negli ultimi anni è cambiata tanto da avere come problema l'anginofobia.
Questa fobia mi sta dando seri problemi nel malnutrirmi, mangio poco e se mangio prediligo schifezze dolci come: yogurt, cioccolate, merendine, gelati ecc..
O salate come: tuc, cracker ecc..
Ma non ho un bel rapporto col cibo vero è proprio.
Dalla pasta sono passato alla pastina.
Dalla carne a non mangiarne.
Dal pane a mangiarlo piano piano e masticando tanto fino a ridurlo in poltiglia per poi avere ancora paura a mandare giù..
In pratica ho paura ad eseguire questa manovra di deglutire per due aspetti:
1. Perchè ho paura che nel farlo mi resti bloccato in gola oppure vada nelle vie respiratorie è così morire o qualcosa di simile..
2. Perché dopo aver deglutito mi sento mancare, e ho la sensazione che mi abbia "chiuso le vie respiratorie e mi sento soffocare" poi però passa..
È come se non riuscissi più a deglutire normalmente, controllo ogni mio movimento e ogni sensazione a livello della gola..
Insieme al cibo deglutisco anche i miei disagi..
È mai possibile che prima deglutivo di tutto ed ora ho questo problema?
Cosa mi succede?
Se deglutisco senza pensarci mi sale l ansia.
Se mando giù cibo masticato bene soffoco?..
Io ho fame, ma ho paura.
E per questo cerco di riempire lo stomaco di schifezze o latte insomma cose semplici da deglutire.
Aiutatemi..