Disturbo alimentare

Gentili medici, sono una studentessa universitaria di 22 anni. Mi è sempre capitato di avere problemi a gestire la fame nervosa in passato, ma avendo una situazione famigliare abbastanza delicata evito di parlarne per non generare tensioni e perchè non troo nella mia famiglia un supporto valido. Nell'ultimo periodo ero riuscita a perdere qualche chilo con un'alimentazione corretta e un po' di sport (ho sempre fatto agonismo, ma ho smesso un anno fa per motivi di studio). Purtroppo esco da un periodo (di circa 3 settimane) davvero stressante, fuori misura, come credo di non aver mai vissuto fino ad ora. Questo stress e nervosismo mi hanno portata ad abbuffarmi di cibi, di "schifezze", in quantità impressionanti, fino a stare davvero male. Per compensare a questo mi sono limitata a mangiare fino a stare male una volta al giorno, per poi digiunare fino all'abbuffata successiva. La cosa in assoluto più frustrante è che più cerco di allontanare questa cosa, questo mio comportamento, più tendo a farlo, probabilmente si esacerba tutta la mia debolezza. Il periodo che soffro di più è il weekend. Sabato e domenica mi sento particolarmente nervosa e arrabbiata poichè mi trovo più a contatto con la mia famiglia e questo mi porta a sfogarmi sul cibo. Per ora non ho adottato il metodo del vomito autoindotto come compensazione, non ne ho il coraggio e anche i vari tentativi sono stati un insuccesso. Ho un'immagine di me che vorrei cambiare, vorrei mangiare bene per sentirmi più a mio agio con me stessa e allontanare i cattivi pensieri che purtroppo mi suscitano le persone che mi circondano all'interno della mia famiglia. Chiedo come potrei muovermi, tenendo conto del fatto che non posso permettermi uno psicologo, o un nutrizionista per motivi purtroppo economici.

Cordialmente