Ansia, sensi di colpa, indecisione

Salve, ho quasi 20 anni e da sempre ho sofferto di ansia generalizzata, che negli ultimi quattro anni sembra essere molto peggiorata. Sto attualmente facendo sedute con una psicologa per risolvere vari disagi e ho iniziato nel maggio scorso. il tipo di terapia che mi sta proponendo la psicoterapeuta è di tipo junghiano: parliamo in maniera estensiva del mio passato e dei sogni che faccio. Io sono scettica riguardo alle lunghe tempistiche di questa terapia e al continuo rimuginare sulla mia vita passata! Certo, ho vissuto male alcune situazioni familiari che riassumo brevemente in parentesi (morte di una nonna a cui ero molto legata e con cui vivevo a 8 anni, la conseguente depressione di mia madre, la lontanaza di un padre che lavorava all'estero e che sento distante nonostante ora viviamo insieme, la nascita travagliata di un fratellino tre anni dopo che ancora oggi per me è fonte di ansia), ma io ho deciso di affrontare questo percorso perché pensavo potesse aiutarmi. Invece a distanza di qualche mese sto peggio, sono sempre di pessimo umore e la mia ansia, ora che è iniziata l'università, è peggiorata, così insieme alla fobia sociale che sento di avere, ma che nessuno mi vuole diagnosticare. Eppure i sintomi ci sono! Provo un forte senso di vergogna quando sono fuori in mezzo alla gente, insieme a un senso di inadeguatezza che non mi permette di stringere legami e tende a isolarmi. E in tutto questo, non faccio altro che rimuginare e ossessionarmi sui miei vari problemi: non ho pace. Non ho un solo pensiero positivo, a casa la situazione per dinamiche familiari complesse, difficili da spiegare al computer, è stressante, ma le cose sono difficili anche fuori! Inoltre, non riesco a prendere decisioni, neanche di quelle semplici; il solo scegliere cosa mangiare a pranzo mi mette in crisi. Ogni piccolo bivio è vissuto con un carico emotivo talmente negativo e con un senso di ansia talmente grande da paralizzarmi. E il fatto di non riuscire a distrarmi, anzi di non permettermi di distrarmi, peggiora tutto. La mia psicoterapeuta mi fa solo parlare; l'ultima volta sono scoppiata in lacrime durante la seduta perché le chiedevo un aiuto, una risposta su come fare a superare tutto questo dolore, ma lei ha detto che durante le sedute porto tutti i dubbi e le indecisioni derivate da una vita incerta e piena di rapidi cambiamenti, e che cerco in lei il rapporto di rassicurazione e certezza che avrei voluto con mia madre. Ed è vero, certo. Ma continua a non avere nulla da dirmi e a parlare sono solo io, che mi esprimo attraverso lamentele, paure e dubbi a cui vorrei dare risposta. In cosa consiste la terapia allora? Ho provato a chiederle spiegazioni e lei mi ha detto che questo tipo terapia vuole trovare l'"inghippo" nell'inconscio. Io continuo a non capire che senso abbia farmi sentire sempre più insicura. Grazie per l'attenzione, chiedo scusa per la lunghezza del messaggio.
Sperando di trovare risposta almeno a questo,
Vi faccio cordiali saluti.