Stalking e ansia

Buonasera volevo chiedervi un consiglio, un anno fa un uomo ha cominciato a perseguitarmi, non sto qui a raccontarvi tutto quello che mi ha fatto passare ma volevo sapere una cosa, ogni volta che succede qualcosa che lo riguarda io provo delle emozioni molto forti tra ansia, rabbia e angoscia questo per qualche giorno, passato questo periodo mi passa ma mi comincio a sentire stanca priva di forze, non ce la faccio a lavorare, non ho voglia di uscire, di parlare, insomma perdo la voglia di vivere, nonostante questo faccio tutto quello che devo fare, esco, lavoro, parlo, vedo film ecc ecc ma tutto questo lo faccio mettendoci tanta volontà perchè mi sento davvero male, poi con il tempo mi passa e torna tutto normale ma ci vogliono mesi, ad esempio lui mi minacciava, mi insultava ecc ecc e io vivevo con una rabbia ma allo stesso tempo stavo in ansia poi con l aiuto dei carabinieri mi ha lasciato stare per qualche mese e in questi mesi mi sentivo come ho detto prima, stanca priva di forze, mi sentivo come in un sogno, passato questo periodo comincio a stare bene ed ecco che lui ricomincia allora rivivo di nuovo tutto per poi terminare sempre con l aiuto dei carabinieri per poi risentirmi di nuovo male fino a quando passa tutto e succede qualcosa di nuovo, prima l arrivo della notifica del processo, poi passa anche quello ed ecco che arriva il giorno della prima udienza, lo rivedo ed ecco un nuovo trauma forte per me, vivo queste cose così intensamente e questo è quello che vorrei sapere, perchè vivo queste cose con emozioni così forti da togliermi tutte le forze per mesi? esiste qualcosa che potrei fare per frenare questi sentimenti? a gennaio ci sarà una nuova udienza e io nella prima mi sono sentita morire, quando il giudice mi ha chiamato pensavo davvero di morire in quel momento poi come sempre mi faccio forza e anche se in quel momento penso di non farcela alla fine ce la faccio, ma è faticoso riprendermi nei giorni successivi, per questo vorrei sapere cosa posso fare? devo trovare una soluzione entro gennaio, non voglio rivivere quello che ho già passato, ora so cosa mi aspetta e ho il tempo di arrivarci preparata ma come?? un mio amico mi ha consigliato lo xanax ma io non so poi in che modo può alterare i miei pensieri, devo testimoniare non vorrei che il giudice pensa che mi sono drogata :D ... quindi che faccio? chi mi da un consiglio? grazie mille cordiali saluti.