La difficile via dell'introspezione

Save a tutti gentili dottori,
Sono un ragazzo di 22 anni ed ho un passato alle spalle abbastanza complicato.
Non è la prima volta che scrivo qui, come potete vedere tendo spesso a chiedere consulti per il mio colon irritabile.
Purtroppo ho perso mio padre da bambino per un male incurabile (cancro del pancreas), questo ha condizionato e non poco la mia vita.
La fanciullezza è trascorsa abbastanza normalmente, anche perché da bambini si è poco consapevoli delle malattie e della morte. Infatti appena raggiunti i 18 anni devo dire che le cose sono andate peggiorando. Devo precisare che sono sempre stato un tipo ansioso, e quest'ansia si è sempre riversata attraverso sintomi gastrointestinali. Tuttavia, da qualche anno questi sintomi sono diventati più persistenti e talvolta invalidanti, e fanno nascere in me una tremenda paura, quella di avere qualcosa di grave, nonostante mi sottoponga ogni anno ad ecografie che individuano sempre e solo meteorismo. Quest'anno la notizia di un mio caro zio ammalato di leucemia mi ha gettato in uno sconforto immenso, che dura con alti e bassi da giugno; tale sconforto si manifesta con quei maledetti sintomi intestinali... Questo però mi ha spinto a dare una svolta alla mia vita. Ho deciso di recarmi presso il mio consultorio da uno psicologo al quale ho raccontato queste stesse cose. Lui mi ha fatto capire che esiste un'asse preferenziale emozioni-intestino; ovvero tutte le mie ansie e paure si scatenano con tali problemi intestinali, mi ha detto che l'unico modo per riuscire a controllare questo fenomeno è leggermi all'interno, fare introspezione. Io però non riesco, non riesco a capire cosa ha generato un'improvvisa scarica di diarrea,ad esempio,durante una giornata che ho trascorso tutto sommato serena... Sono ostaggio di questo malessere, la via d'uscita credo sia lunga ed ho sempre paura.. tra due settimane ho un'altra seduta e cercherò di fargli presente questo ma intanto vorrei sapere cosa ne pensate Voi...Grazie.