Ipnosi - sapete consigliarmi?

Buongiorno a tutti.
Vorrei sottoporvi una questione, spero che possiate aiutarmi o consigliarmi nella ricerca.

Per indole sono sempre stato una persona piuttosto pessimista. La Legge di Murphy l’ho fatta mia.
Soffro inoltre di una bassissima autostima. Qualsiasi cosa io intraprenda, parto con il presupposto che tanto non ne sono capace, che non fa per me, che non ci riuscirò, e che è inutile che io provi.
Portandomi quasi sempre all’atteso insuccesso.

La situazione è annosa e complicata. In tanti hanno provato a dirmi “ma dai, figurati se non ci riesci, provaci e vedrai”, ma non bastano poche parole a cancellare una convinzione tanto radicata.
Ultimamente le cose mi sembrano decisamente peggiorate: infatti, appena provo a fare qualcosa e non ci riesco, mi innervosisco e smetto immediatamente e con stizza, dicendo che è inutile, non ci riesco, basta.
Una mia cara amica è esattamente l’opposto: vede ogni cosa come una sfida interessante, sono è capace di fare qualcosa? Be’ si mette lì, prova e riprova, non perde la pazienza, e a forza di dai e dai riesce a padroneggiare più o meno bene quello che prima era qualcosa di mai provato prima.
Io vorrei tanto avere la stessa indole, ma è più forte di me, è una cosa che non posso controllare. Appena non riesco (ed è inevitabile che una cosa nuova non riesca al primo tentativo, no? E’ normale), la rabbia che provo dentro monta e mi fa mollare tutto. A volte con gesti di rabbia tipo scagliare lontano l’oggetto che ho in mano o il più vicino.
E questo mi provoca ANCORA più fastidio del non sentirmi capace: vedere che non riesco nemmeno a farmi forza, a impegnarmi, vedere che non ho la forza di volontà di tirare avanti, che una forza interiore mi fa incazzare e mi fa mollare tutto.

Può scaturire da qualsiasi cosa: provare un esercizio nuovo in palestra, tipo saltare la corda; o ascoltare un video in inglese, cercando di capire una lingua non mia. Niente, mi metto lì con i migliori propositi, ma dopo pochi secondi, appena vedo che la cosa non mi riesce, il fastidio, l’incazzatura, monta, e smetto, con la coda tra le gambe.

Sono in cura da una psicologa da anni, ma mi sembra che l’effetto benefico della terapia stia finendo, non provo più benefici, non mi sento meglio dopo il consueto incontro, e non mi sento meglio sul lungo periodo.

Parlando di questo mio problema, alcune persone mi hanno consigliato di provare a ricorrere all’ipnosi. L’idea mi ha stuzzicato, ma non saprei cosa cercare.
Non ne so nulla al riguardo, non so che tipo di terapia devo cercare, e non saprei orientarmi tra gli specialisti a Milano. Non conoscendone nessuno, non so se il nominativo (che sceglierei a caso da un elenco, posti che tale elenco sia disponibile) sia un professionista valido oppure un mediocre praticante.
Spero che possiate consigliarmi in merito.

Qualcosa devo fare, perché non ne posso più.

Grazie.