Indirizzo terapeutico

Gentili dottori , vi chiedo un consulto non con poco timore di avere come risposta qualcosa che confonda ancora di più le mie idee. Cercherò di essere più breve possibile. Soffro da 5 anni di depressione ansiosa e ho a quanto ho capito una personalità dipendente. Sono seguita da 3 anni e mezzo da una psicologa dell'ASL ma a quanto pare senza risultati. Dopo periodi di miglioramenti sprofondo nella tristezza e nell'angoscia più totale. L'ennesimo peggioramento è avvenuto due mesi fa. Stanca di questa situazione e dei miei dubbi sulla psicologa provo a cambiare. Quello che più mi infastidiva della psicologa dell'ASL è il suo fumare di continuo durante i colloqui,il farmi leggere i messaggi privati dei suoi pazienti , le sue risposte superficiali il suo mentire pur di tranquillizzarmi e il fatto che ci vedevamo davvero poco (ogni due settimane o anche una volta al mese ). Non ho mai avuto il coraggio di farle presente che alcuni comportamenti non li condividevo perché, magari mi sbaglio , temevo che l avrebbe presa sul personale. Questi sono solo alcuni degli aspetti che mi hanno fatto decidere di mettere in discussione tutto. Ciò non toglie che ha fatto anche del buono , da lei ho imparato a cercare di vedere le cose sotto altri punti di vista. In ogni caso la guarigione non arriva e secondo lei dovrei avere pazienza e speranza. Intanto mi sveglio ogni giorno con la paura di impazzire e di essere diventata malata cronica. Come dicevo ho provato a cercare altro. Trovo una psicologa che offre un servizio di 5 sedute gratis durante le quali mi chiede e scrive su di un quaderno la storia della mia vita e della mia famiglia. Ho sperimentato una sensazione mai provata prima , quella di essere accolta , di non sentirmi giudicata , una persona che non si affretta a dare risposte superficiali che non sento mie ma che finalmente mi fa ragionare sulle cose . Il problema è il suo orientamento che prima di incontrarla non avevo mai sentito . Lei è specializzata in psicoterapia corporea reichiana . Ho forti dubbi sulla validità scientifica di questo tipo di orientamento che si propone di far fare al paziente degli esercizi fisici. Ho paura di investire tempo e speranze in qualcosa che non dará i suoi frutti ed ho estrema fretta di stare quantomeno meglio , sia perché come è normale che sia non sopporto più questo dolore sia perché lavoro con un bambino piccolo e andare a lavoro con pensieri angoscianti e di morte mi spaventa non poco . Ho paura di non riuscire a gestirlo o che questo mio stato mi porti a distrazioni pericolose. Ho pensato di cercare un altro terapeuta che abbia un indirizzo quantomeno più conosciuto ma ho il terrore di perdere tempo e stare peggio. In ogni caso ho letto che questo tipo di psicoterapia è approvato e dal MIUR ma ho tanta,troppa paura sua di continuare con lei che di cominciare da capo a raccontare di me a qualcuno che magari non sarà quello giusto ancora .Grazie mi risponderà e scusate per la scrittura poco chiara.