Chiedo un consiglio su come affrontare dei problemi legati all'ansia e al cibo

Salve a tutti, sono una ragazza di 16 anni. Da più di 2 anni sto avendo dei problemi verso il cibo, mi fisso nelle diete, perdo peso,ma poi lo riacquisto. Alterno digiuni ad abbuffate, e quando non ho una certa stabilità nel mangiare, sto molto male. Mi fisso sui difetti del mio corpo e mi vengono degli attacchi di ansia quando ci penso. Spesso presa dalla fame, mastico cibo per poi sputarlo. Ormai la mia giornata ruota intorno al cibo, a quanto devo o non devo mangiare, al contare le calorie di ogni cosa. Mi assalgono i sensi di colpa anche dopo aver bevuto un caffè con più di mezzo cucchiaino di zucchero. Faccio molti esercizi e cammino tanto per bruciare calorie. Ultimamente sto perdendo peso. Sono contenta, non lo nego. Non entro nei dettagli per non prolungarmi troppo.
Non ho il coraggio di parlare con nessuno di questo "problema". Per cui non so se è qualcosa di serio o una cosa normale che passano tutte le ragazze adolescenti. Soffro d'ansia e attacchi di panico legati a problemi in famiglia e ultimamente il pensiero della morte mi tormenta. Tutto questo dolore che sento ovunque, che leggo ovunque mi distrugge. È come se ogni cosa mi facesse male, anche se lontanissima da me. Forse ho paura della realtà.
Riconosco che la mia testa viaggia e spesso non ragiono lucidamente.
Questi problemi legati all'ansia, al mangiare, mi stanno trasformando. Vorrei sapere a cosa è legato tutto quanto, e se si tratta solo di una cosa passeggera, ma non trovo il coraggio per aprire il discorso ai miei.
Ne sarei veramente grata se rispondeste a questo consulto. Grazie per l'attenzione.