Sta notte non sono neanche riuscito a dormire tanto forse per l'eccessiva ansia e stress
Gentili dottori, vorrei avere un vostro parere su un episodio che ho avuto alcuni giorni fa. Mi é capitato di uscire con un certo amico che mi ha offerto una canna. Premetto che non sono un fumatore e che prima di allora mi sarò fatto 4 o 5 canne e neanche piene. Sta volta ho fatto solo 3 tiri e non mi ero per niente sentito male tranne per il fatto che ero un po rintontito. Ma il giorno dopo mi é comparso un mal di testa leggero soprattutto nella fronte e un po di giramenti di testa, ciò che mi era già successo altre volte ma se n'era andato via presto. Questa volta invece, non so se per l'ansia o cosa, i sintomi persistono seppur in modo leggero forse perché ci penso troppo, dato che sono un tipo ansioso. Sta notte non sono neanche riuscito a dormire tanto forse per l'eccessiva ansia e stress.Aggiungo che insieme a quei 3 tiri mi ero bevuto un bicchiere di vino. Secondo voi non mi é successo niente di grave ed il mio organismo si riprenderà completamente? Aggiungo che dopo questo episodio non fumerò mai più anche perché sono uno studente universitario e ci tengo alla mia salute mentale.
[#1]
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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Gentile ragazzo,
partiamo dalla fine "Secondo voi non mi é successo niente di grave ed il mio organismo si riprenderà completamente?". Non è successo nulla di grave al suo organismo e si riprenderà!
Se lei tende ad assere una persona ansiosa, più variabili hanno potuto influire all'insorgenza dei sintomi che descrive. Verosimilmente quindi,
- il fatto che probabilmente non fumava da tanto tempo e che lei, come scrive, non è un fumatore;
- il caldo estivo
- alcool (anche se poco)
- possibili (non ne abbiamo certezza) sostanze presenti nel fumo
Hanno slatentizzato possibili emozioni a cui lei è vulnerabile, determinando anche la sintomatologia fisica.
Ora, suggerimenti:
- eviti di concentrare l'attenzione sulla sintomatologia fisica e/o sul pensiero che essa possa emergere. Facendo il contrario, tenderà accusare ansia e sintomatologia fisica;
- beva circa 1 litro e 1/2 di acqua al giorno per reidratarsi e "scaricare" eventuali tossine presenti ancora nel corpo;
- faccia qualche piacevole passeggiata (tranne nelle ore più calde);
- eviti di rimuginare sul mal di testa perché il rimuginio stesso le farebbe avvertire maggiormente i sintomi;
- piuttosto, si distragga quando avverte i fastidi fisici, cimentandosi in attività/hobby che le offrono piacere e senso di serenità.
Detto ciò. Seppur diverso dalle precedenti occasioni, anche questo potrebbe trattarsi di un evento/episodio transitorio.
Segua i suggerimenti e ci aggiorni tra 7/10 giorni. I sintomi dovrebbero andare a decrescere lentamente.
Cordiali saluti
partiamo dalla fine "Secondo voi non mi é successo niente di grave ed il mio organismo si riprenderà completamente?". Non è successo nulla di grave al suo organismo e si riprenderà!
Se lei tende ad assere una persona ansiosa, più variabili hanno potuto influire all'insorgenza dei sintomi che descrive. Verosimilmente quindi,
- il fatto che probabilmente non fumava da tanto tempo e che lei, come scrive, non è un fumatore;
- il caldo estivo
- alcool (anche se poco)
- possibili (non ne abbiamo certezza) sostanze presenti nel fumo
Hanno slatentizzato possibili emozioni a cui lei è vulnerabile, determinando anche la sintomatologia fisica.
Ora, suggerimenti:
- eviti di concentrare l'attenzione sulla sintomatologia fisica e/o sul pensiero che essa possa emergere. Facendo il contrario, tenderà accusare ansia e sintomatologia fisica;
- beva circa 1 litro e 1/2 di acqua al giorno per reidratarsi e "scaricare" eventuali tossine presenti ancora nel corpo;
- faccia qualche piacevole passeggiata (tranne nelle ore più calde);
- eviti di rimuginare sul mal di testa perché il rimuginio stesso le farebbe avvertire maggiormente i sintomi;
- piuttosto, si distragga quando avverte i fastidi fisici, cimentandosi in attività/hobby che le offrono piacere e senso di serenità.
Detto ciò. Seppur diverso dalle precedenti occasioni, anche questo potrebbe trattarsi di un evento/episodio transitorio.
Segua i suggerimenti e ci aggiorni tra 7/10 giorni. I sintomi dovrebbero andare a decrescere lentamente.
Cordiali saluti
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo. Psicoterapia cognitiva e cognitivo comportamentale.
[#6]
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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Un uso costante e duraturo nel tempo ma anche sporadico può (sottolineo: può) determinare alterazioni cerebrali. Non è il suo caso. Verosimilmente la sua è ansia slatentizzata dall'uso di cannabis.
Perciò è salutare non fumare cannabis e, nel suo caso (come suggerito sopra), attendere qualche giorno perché i sintomi possano scemare.
Stia sereno
Perciò è salutare non fumare cannabis e, nel suo caso (come suggerito sopra), attendere qualche giorno perché i sintomi possano scemare.
Stia sereno
Questo consulto ha ricevuto 11 risposte e 3.4k visite dal 23/08/2017.
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