Sta notte non sono neanche riuscito a dormire tanto forse per l'eccessiva ansia e stress
Gentili dottori, vorrei avere un vostro parere su un episodio che ho avuto alcuni giorni fa. Mi é capitato di uscire con un certo amico che mi ha offerto una canna. Premetto che non sono un fumatore e che prima di allora mi sarò fatto 4 o 5 canne e neanche piene. Sta volta ho fatto solo 3 tiri e non mi ero per niente sentito male tranne per il fatto che ero un po rintontito. Ma il giorno dopo mi é comparso un mal di testa leggero soprattutto nella fronte e un po di giramenti di testa, ciò che mi era già successo altre volte ma se n'era andato via presto. Questa volta invece, non so se per l'ansia o cosa, i sintomi persistono seppur in modo leggero forse perché ci penso troppo, dato che sono un tipo ansioso. Sta notte non sono neanche riuscito a dormire tanto forse per l'eccessiva ansia e stress.Aggiungo che insieme a quei 3 tiri mi ero bevuto un bicchiere di vino. Secondo voi non mi é successo niente di grave ed il mio organismo si riprenderà completamente? Aggiungo che dopo questo episodio non fumerò mai più anche perché sono uno studente universitario e ci tengo alla mia salute mentale.
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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Gentile ragazzo,
partiamo dalla fine "Secondo voi non mi é successo niente di grave ed il mio organismo si riprenderà completamente?". Non è successo nulla di grave al suo organismo e si riprenderà!
Se lei tende ad assere una persona ansiosa, più variabili hanno potuto influire all'insorgenza dei sintomi che descrive. Verosimilmente quindi,
- il fatto che probabilmente non fumava da tanto tempo e che lei, come scrive, non è un fumatore;
- il caldo estivo
- alcool (anche se poco)
- possibili (non ne abbiamo certezza) sostanze presenti nel fumo
Hanno slatentizzato possibili emozioni a cui lei è vulnerabile, determinando anche la sintomatologia fisica.
Ora, suggerimenti:
- eviti di concentrare l'attenzione sulla sintomatologia fisica e/o sul pensiero che essa possa emergere. Facendo il contrario, tenderà accusare ansia e sintomatologia fisica;
- beva circa 1 litro e 1/2 di acqua al giorno per reidratarsi e "scaricare" eventuali tossine presenti ancora nel corpo;
- faccia qualche piacevole passeggiata (tranne nelle ore più calde);
- eviti di rimuginare sul mal di testa perché il rimuginio stesso le farebbe avvertire maggiormente i sintomi;
- piuttosto, si distragga quando avverte i fastidi fisici, cimentandosi in attività/hobby che le offrono piacere e senso di serenità.
Detto ciò. Seppur diverso dalle precedenti occasioni, anche questo potrebbe trattarsi di un evento/episodio transitorio.
Segua i suggerimenti e ci aggiorni tra 7/10 giorni. I sintomi dovrebbero andare a decrescere lentamente.
Cordiali saluti
partiamo dalla fine "Secondo voi non mi é successo niente di grave ed il mio organismo si riprenderà completamente?". Non è successo nulla di grave al suo organismo e si riprenderà!
Se lei tende ad assere una persona ansiosa, più variabili hanno potuto influire all'insorgenza dei sintomi che descrive. Verosimilmente quindi,
- il fatto che probabilmente non fumava da tanto tempo e che lei, come scrive, non è un fumatore;
- il caldo estivo
- alcool (anche se poco)
- possibili (non ne abbiamo certezza) sostanze presenti nel fumo
Hanno slatentizzato possibili emozioni a cui lei è vulnerabile, determinando anche la sintomatologia fisica.
Ora, suggerimenti:
- eviti di concentrare l'attenzione sulla sintomatologia fisica e/o sul pensiero che essa possa emergere. Facendo il contrario, tenderà accusare ansia e sintomatologia fisica;
- beva circa 1 litro e 1/2 di acqua al giorno per reidratarsi e "scaricare" eventuali tossine presenti ancora nel corpo;
- faccia qualche piacevole passeggiata (tranne nelle ore più calde);
- eviti di rimuginare sul mal di testa perché il rimuginio stesso le farebbe avvertire maggiormente i sintomi;
- piuttosto, si distragga quando avverte i fastidi fisici, cimentandosi in attività/hobby che le offrono piacere e senso di serenità.
Detto ciò. Seppur diverso dalle precedenti occasioni, anche questo potrebbe trattarsi di un evento/episodio transitorio.
Segua i suggerimenti e ci aggiorni tra 7/10 giorni. I sintomi dovrebbero andare a decrescere lentamente.
Cordiali saluti
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo. Psicoterapia cognitiva e cognitivo comportamentale.
Utente
Gentile dottore,
La ringrazio davvero per la sua risposta, mi ha tranquillizzato. La aggiornerò nei prossimi giorni.
Cordiali saluti
La ringrazio davvero per la sua risposta, mi ha tranquillizzato. La aggiornerò nei prossimi giorni.
Cordiali saluti
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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Lieto dell'aiuto
Intanto, si goda serenamente qualche hobby che ha o faccia qualcosa che la faccia stare bene! Passerà ;-)
Aspetto notizie!
Saluti a lei e buona giornata
Intanto, si goda serenamente qualche hobby che ha o faccia qualcosa che la faccia stare bene! Passerà ;-)
Aspetto notizie!
Saluti a lei e buona giornata
Utente
Grazie mille, dottore, saluti anche a lei e buona giornata.
Utente
Gentile dottore,
Scusi se le faccio un'altra domanda riguardante questo argomento. So che fumare le canne brucia i neuroni, ma lo é anche nel caso in cui lo si assume in minime quantità come ho fatto io? E se si, é rilevante?
Scusi se le faccio un'altra domanda riguardante questo argomento. So che fumare le canne brucia i neuroni, ma lo é anche nel caso in cui lo si assume in minime quantità come ho fatto io? E se si, é rilevante?
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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Un uso costante e duraturo nel tempo ma anche sporadico può (sottolineo: può) determinare alterazioni cerebrali. Non è il suo caso. Verosimilmente la sua è ansia slatentizzata dall'uso di cannabis.
Perciò è salutare non fumare cannabis e, nel suo caso (come suggerito sopra), attendere qualche giorno perché i sintomi possano scemare.
Stia sereno
Perciò è salutare non fumare cannabis e, nel suo caso (come suggerito sopra), attendere qualche giorno perché i sintomi possano scemare.
Stia sereno
Utente
La ringrazio.
Utente
Buongiorno, dottore. Volevo dirle che mi sono ripreso. Nei giorni precedenti facevo anche dei respiri profondi come se avessi fame d'aria, dovuto probabilmente all'ansia. Adesso, però, é tutto ok.
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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Molto bene!
Auguri per tutto
Auguri per tutto
Utente
La ringrazio.
Dr. Francesco Emanuele Pizzoleo
Psicologo, Psicoterapeuta
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;-) lieto dell'aiuto offerto
Stia bene!
Stia bene!
Questo consulto ha ricevuto 11 risposte e 3.5k visite dal 23/08/2017.
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