Paure

Buongiorno, ho già richiesto un consulto in passato...ho bisogno di capire una cosa...sono sempre stata una persona ansiosa e ossessiva caduta di conseguenza nella trappola di internet e delle consultazioni delle patologie psichiatriche per la mia paura costante di impazzire legata all ansia...ho letto e riletto molte volte sintomi vari tra cui depersonalizzazione e derealizzazione che mi hanno sempre spaventavo... Un giorno guardandomi allo specchio subito dopo ho ripensato alla mia immagine e mi e' sembrato di nn essere io quell immagine riflessa e mi sono spaventata molto e sono ritornata a guardarmi per capire se mi riconoscevo ma ovviamente nulla e per me e' stato chiaro segno di depersonalizzazione...da allora sono passati tre mesi e ancora nn riesco a specchiarmi senza pensare di non riconoscermi e quindi ogni volta che mi guardo e' un incubo...ora ho paura sia depersonalizzazione e che restero' cosi per sempre...e ogni tanto riesco a calmarmi facendo terapia cognitivo comportamentale che ho intrapreso un po di anni fa con successo...ma a volte vado proprio in panico e mi sento sull orlo di una psicosi. Vorrei capire se secondo voi la mia e' vera depersonalizzazione o e' suggestione per la paura di averla...vi ringrazio per l attenzione anticipatamente