Fobia sociale

Buongiorno, sono un ragazzo di 27 anni.
Ho una confusione totale in testa. Soffro di problemi di ansia in ogni situazione in cui devo interagire con altre persone e quelle poche dove lo faccio, puntualmente faccio solo figuracce. In queste situazioni non riesco a ragionare, parlo con la gente solo se qualcun'altro inizia la conversazione direttamente con me, e quando provo a dire qualcosa rispondo a sillabi o do una risposta confusa, poi taglio corto e non vedo l'ora di uscire da quella situazione. È come se il mio cervello non elaborasse dati anche per le cose più semplici e naturali. In quelle occasioni mi sento paralizzato, quasi non padrone del mio corpo e il mio pensiero è disturbato e molto lento. Se qualcuno mi chiede un parere o un opinione su qualsiasi cosa, oppure mi chiede di parlare di qualcosa riguardo me, non so che dire, non mi viene in mente proprio niente e anche se provo mi rendo conto anche io stesso della confusione della mia risposta. Altre volte invece rispondo con frasi di circostanza, tanto per tagliare corto e andarmene. Prima cercavo di sforzarmi almeno a sembrare interessato, ora invece non mi sforzo neanche più, tanto da sembrare antipatico agli occhi degli altri ovviamente. L'unica sensazione è la rassegnazione. Mi sento stanco dalla mattina alla sera, non ho nessuna motivazione, nessuna iniziativa su niente, nessuna emozione apparte per attacchi di rabbia a volte anche per delle stupidaggini e mi sembra come se sto impazzendo. L'unica persona che vedo è la mia fidanzata con cui convivo. Con lei invece questi sintomi non sono così estremi e mi sento più tranquillo, anche perché usciamo veramente poco perché io invento scuse quasi ogni volta che propone di uscire. Evito il più possibile l'interazione con altre persone se non in occasioni in cui non posso farne a meno come il lavoro. Semplicemente mi sento meglio da solo e non sento il bisogno di dover vedere altra gente. Ho questo problema ormai da diversi anni, con periodi in cui si manifesta di più e altri di meno. Ci sono stati periodi in cui ero ubriaco tutto il giorno pur di sentirmi normalmente. Probabilmente non gli ho dato la giusta importanza e ora a 27 anni sta diventando un serio problema. Ho anche problemi di bruciore all'esofago per cui ho fatto una cura negli ultimi 3 mesi, non so se magari questo può essere collegato allo stato ansioso. All'età di circa 7-8 anni mi è stato diagnosticato disturbo da deficit dell'attenzione (ADHD). Anche questo magari potrebbe essere collegato. Spero di non essero stato troppo confusionale. Grazie in anticipo