Psicoterapia dubbi

>>> non mi spiego come possa essere così migliorata se non sono passata per la consapevolezza di me
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La risposta è molto semplice, almeno da un punto di vista strategico: la "consapevolezza di sé", qualunque cosa significhi, non è quasi mai un prerequisito affinché una psicoterapia abbia successo. Certamente non nel caso dell'ansia.

Piuttosto, è possibile che in te esistessero due questioni problematiche: una che si esprimeva sotto forma di attacchi di panico/agorafobia, e che è stata risolta; e un'altra probabilmente di tipo ossessivo, che ti porta tutt'ora a farti domande inutili.

Inutili nel senso che tu credi che rispondere a queste domande ti farebbe stare meglio. E invece è proprio il fatto che non puoi fare a meno di portele, che ti crea disagio.

In sintesi: ti stai preoccupando inutilmente e questo è uno dei nomi dell'ossessività.

Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com

Quindi se l'ossessività è rimasta non ha avuto successo la terapia?
Prima ad esempio avevo pensieri ossessivi e compulsioni che ora non ho più.
Per consapevolezza intendevo capire i meccanismi inconsci che stavano alla base dell'ansia, cosa che io non ho capito se non in maniera relativa, mi sembra di aver fatto progressi solo per essere stata rassicurata a sufficenza.

>>> Per consapevolezza intendevo capire i meccanismi inconsci che stavano alla base dell'ansia
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Bene, ma da un punto di vista strategico sapere ciò che l'inconscio fa o non fa non è importante. Sicuramente non per risolvere fobie e attacchi di panico.

>>> Prima ad esempio avevo pensieri ossessivi e compulsioni che ora non ho più
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Sicura? I dubbi che stai esprimendo qui hanno tutto l'aspetto di dubbi ossessivi. Domande che la persona considera lecite e perfettamente ragionevoli, ma che a un'analisi più attenta sembrano solo frutto, appunto, di ossessività.

L'ansia è mutevole per sua natura. Si può manifestare in mille modi diversi e uno dei suoi decorsi tipici è proprio di passare da condizioni più fobiche ad altre più mentali, più ossessive. Nel tuo caso il processo sembra essersi evoluto ulteriormente, facendoti passare da pensieri ossessivi e compulsioni a domande per così dire più "esistenziali".

Per darti un termine di paragone, persino chiedersi "da dove veniamo?", "cosa c'è nell'aldilà?" o "dio esiste?", se provoca sofferenza, può essere considerato ossessione. Nel tuo caso non siamo ancora a questo punto, ma la forma del disturbo è la stessa: a che cosa è servita la mia terapia?

In sintesi, la tua terapia ha avuto successo in quel momento, ma ora probabilmente stai soffrendo di una forma diversa di disturbo e quindi andrebbe trattato, se servisse, in modo diverso. Ma da qui non possiamo deciderlo, perché non possiamo essere precisi né tanto meno fare diagnosi a distanza.