Rapporti di coppia

Salve ho già scritto in passato in questo forum ...
comunque racconto in breve quello che mi turba ...
parlando con il mio ragazzo è saltato fuori che lui ha cominciato a stare con me solo quando la sue ex si è messa con un altro , altrimenti probabilmente ancora stava dietro a lei ...
io sinceramente mi sento leggermente una ruota di scorta , lui rendendosi conto ha detto è normale le circostanze portano a stare assieme ... io sinceramente volevo provare la sensazione di essere scelta , non una semplice occasione ...
diciamo che lui mi dici che L amore che prova con me è quello che provava per la sua ex sono amori diversi ..nessuno è più forte dell altro semplicemente sono diversi , allora mi domando con quale dei due sta meglio ? Se lei fosse libera o lo tornasse lui rimarrebbe dove è adesso ? Comunque sia lui dice che ama me .. ma resto con il dubbio che in circostanze diverse non mi avrebbe amata ...
la sua ex è sempre stata un problema per me dato che continua a frequentare la sua famiglia .. e in questo sinceramente vedo una totale mancanza di rispetto nei miei confronti e mandata tutela .. inoltre poco tempo fa ho trovato una chat erotica che lui aveva tenuto con la sua ex.. il che non mi ha fatto piacere ... e ho visto quello che le ha scritto e quanto aveva apprezzato la cosa ... mentre quando insomma abbiamo fatto delle effusioni particolari , lui non ha commentato ne detto nulla tant'è che ho avuto mille dubbi se avevo fatto bene o no ... non avendo fra l'altro esperienze in questo senso ..
voglio superare questa questione definitivamente , voglio accettare il suo passato ma deve diventarlo prima ovviamente ... vorrei sapere da voi come posso fare e se c è umano terapia da affrontare perché credo che tutto parta dalla mia scarsa autostima !!! Grazie anticipatamente