Ansia e attacchi di panico per università

Buongiorno. Sono una studentessa di Medicina al IV anno, in corso, con una buona media. Tuttavia da un mese più o meno lo studio è diventato un inferno. Appena inizio a studiare e vedo che non ricordo qualcosa, scatta l'attacco di panico, il pianto e perdo inevitabilmente un sacco di tempo prezioso.
Sto preparando un esame non molto complesso, ma con un professore iperesigente e sicuramente questo alimenta la mia fobia. Ma la mia paura maggiore è quella di deludere i miei genitori, che mi mantengono con enormi sacrifici. E temo tantissimo il confronto con i miei colleghi, quando parlo con loro mi sento sempre inferiore, meno preparata, meno adatta alla professione cui mi sto dedicando con estremi sacrifici.
So che queste paure sono irrazionali perché il tempo dello studio è dedicato proprio a fugare i dubbi e ingrandire le conoscenze ma è irrazionale e non riesco a bloccarlo, quando si innesca.
Inizio a sudare, a iperventilare e non riesco a calmarmi. Sto usando valeriana e camomilla ma la situazione è diventata pesante.
Ho persino pensato che se mi succedesse qualcosa (un incidente per dire), mi sentirei meno in dovere di non deludere e ho paura che questo mi porti a fare delle stupidaggini.
Cosa posso fare per calmare queste irrazionali ma incontrastabili ansie?