Non riesco a sbloccarmi davanti ad altra gente

Buongiorno dottori,
so che ho scritto piu' volte ma devo aspettare ancora un mese per iniziare il mio percorso psicologico con un vostro collega(tramite asl l'attesa è piu' lunga,purtroppo).
Volevo porvi,comunque,un mio problema.
Sono sempre stata una bambina timida e ancora oggi vengo considerata "moscia" e assertiva dai miei parenti. E questo non mi aiuta.
Alle elemetari,poi,ho subito uno scherzo da parte di un mio compagno di classe,il quale mi ha spinto in una pozzanghera di fango e tutta la classe si è messa a ridere ed io volevo sparire. Mentre alle medie sono stata "minacciata" e umiliata da altre ragazze e non ne ho mai parlato con nessuno,solo con la mia migliore amica.
Non so se questi due episodi abbiano influito su questa già mia timidezza,ma comunque,in pubblico mi vergogno di fare qualsiasi cosa. Dal mangiare un semplice gelato passeggiando al relazionarmi in maniera piu' aperta con le persone. Odio stare al centro dell'attenzione,non mi piace avere gli occhi puntati addosso.
Adesso sto facendo un corso di lingua,mi piace ma, ovviamente, devo interagire con le altre persone.. però spero sempre che quel momento passi in fretta. Ma ci sto mettendo tutta me stessa per superare questa difficoltà.
Ho rinunciato a lavoretti,come ad esempio,la promoter perchè stare in mezzo a persone che non mi conoscono e dover attirare la loro attenzione mi spaventa...non so come spiegarvi.
Sto male anche per il fatto che cosi non riesco a farmi esperienze lavorative o anche esperienze relazionali. Io sto bene nel mio guscio,nell'angolino in disparte ma allo stesso tempo vorrei avere una marcia in piu',essere piu' intraprendente.
Grazie mille.