Crisi esistenziale

Penso di aver perso me stesso e non so miminamente cosa fare, sia della mia vita sia nelle cose più semplici.
Come se fossi nell'universo, fuori dal mondo. Come se dovessi crearmi un nuovo io e dovessi ripartire da 0 per riformarmi.
Come se non sapessi più chi sono.
Come se non avessi più con me il mio vero io, la mia vera essenza che mi ha sempre contraddistinto e che vorrei riprendermi.
Come se il mio io del passato è andato completamente perso a causa del mio sconvolgimento interiore.
Mi chiudo in me stesso per paura di non agire o essere seguendo la mia natura profonda. Anche se lo trovo impossibile essendo ora così consapevole di tutto ciò,
Non riesco più a volere delle cose e di conseguenza farle perché penso sempre se sono cose che voglio veramente o se la mente è al 50% e sto sbagliando tutto nella vita cosa che prima di tutto ciò non pensavo minimamente e andavo dritto per la mia strada nel bene e nel male. Non so cosa voglio. Come se non sentissi più il mio vero io , i miei veri pensieri, le mie vere emozioni, le mie vere volontà, i miei pensieri su me stesso non li sento più giusti. Ho perso la mia via. Sono pieno di dubbi esistenziali che non mi fanno vivere la vita con mille se e mille ma con un sacco di riferimenti al passato che non mi fanno vivere il presente e pensare al futuro. Metto in dubbio certezze che però ho la necessità di avere. So che dovrei vivere e basta come ho sempre fatto senza pensarci ma non ci riesco. Tutto questo perché ho talmente tanti pensieri che non mi fanno vivere. Cosa posso fare ?