Ansia, panico, derealizzazione

Buongiorno dottori,
È da qualche mese che non riesco ad uscire da casa. Avevo già provato questa situazione nel 2015, chiudendomi per un anno in casa, situazione che si è risolta da sola, come se non fosse mai successa. Ma parlo di ora, appena esco di casa, inizio a star male. Mi sento svenire, sensazione di vomito imminente, mi scollego per qualche secondo dalla realtà. Una sera sono stata in un centro commerciale con il mio fidanzato e mi sono sentita come se mi stessi guardando da fuori, non capivo per quale motivo fossi lì, non capivo nemmeno dove fossi. Appena lasciato il negozio stavo meglio, ma comunque mi sentivo debole. Tutto ciò inizia appena metto piede fuori dalla porta di casa. O appena prima di uscire inizio a sentire una stanchezza che mi butta giù, come se il mio corpo mi stesse trattenendo. So che dovrei andare da uno psichiatra o prendere Delle pastiglie o gocce, e ammetto di avercele, ma non le ho mai prese. Il mio fidanzato cerca in tutti i modi di farmi uscire, anche per passeggiare e basta, sta con me da 6 anni, ma ho paura che si stanchi di questa situazione già vissuta. Cosa mi consigliate? Vi ringrazio anticipatamente!