Somatizzazioni e ansia

Buongiorno, scrivo per chiedere un consulto riguardo diversi sintomi che mi riguardano. Sono una mamma di 31 anni, ho due bambini e un lavoro che mi occupa tutta la giornata. Ho iniziato ad avere fisse ipocondriache circa 10/12 anni fa, peggiorati poi, dopo entrambe le gravidanze. Somatizzo a livello fisico una miriade di disturbi. Il problema vero è che non riesco mai a distinguere quando si tratta di ansia o di reale disturbo fisico. In questo periodo avverto costantemente un peso sullo sterno (mi danno fastidio anche i vestiti) e bruciori di stomaco. Un paio di mesi fa (per altri motivi) ho effettuato Ecocardio e Elettrocardiogramma risultati entrambi nella norma. Ma la mia paura di avere una cardiopatia rimane costante. Non è una paura continua e immotivata, se sto fisicamente bene non ho pensieri strani, ma appena un minimo dolore si fa sentire (cosa che ormai accade ogni giorno) vado nel panico. Oltretutto lavoro al computer 8 ore al giorno e la mia postura non è delle migliori, con conseguente cervicale, mal di braccia ecc... e questi dolori non mi fanno stare tranquilla. Gli associo sempre all'attacco di cuore. Come posso capire (per aiutare la mente a tranquillizzarsi in quei momenti) che i miei sintomi non derivano dal cuore? L'attacco di panico/ansia ha altre caratteristiche? Grazie per l'attenzione Buona Giornata