Fobia mal di gola

Buonasera volevo chiedere aiuto per un problema che mi perseguita da ormai 4 anni. Tutto iniziò con una banale influenza, raffreddore e mal di gola, da lì senso di soffocamento e tremore, mi resi conto poco tempo dopo di aver avuto il mio primo attacco di panico e non capivo nemmeno perché...inizio' un periodo bruttissimo , l'ansia mi perseguitava tutto il giorno' andai immediatamente da uno psichiatra e iniziai una cura di xanax e daparox che dovetti sospendere dopo due mesi poiché rimasi incinta del mio secondo figlio. Lentamente l'ansia spari' completamente, riuscii a riprendere in mano la mia vita e cominciai a rivivere serenamente ma aime ritornò il mal di gola e con esso gli attacchi di panico che sparirono appena andò via il mal di gola...non riesco a capire il perché è non so come venirne fuori. Vivo tranquillamente ma appena sento la gola pizzicare comincia a salirmi un senso di tensione fortIssimo e con esso, soprattutto durante la notte, attacchi di panico, sento come un' impotenza ad eliminare questo fastidio così "banale" dalla gola e più ci penso più l'attacco arriva. Mi chiedo come è possibile????? Come si può per una cosa così banale andare in panico e se ne può uscire fuori???? Io ci convivo da ormai 4 anni e sono stanca....