Rapporto con l'ex

Salve,
Ho 28 anni,sono stata fidanzata per circa 10 anni con un ragazzo della mia età.Lui è il classico bravo ragazzo,sempre disponibile e gentile,che si fa in 4,con un grande senso del dovere e che cerca sempre di fare il massimo in tutto.Mi ha sempre amato e ha sempre messo me davanti a tutto e tutti e mi ha sempre rispettata.I litigi sono capitati anche a noi,come è normale che sia,ma mai niente di grave.Lui è più chiuso rispetto a me e si arrabbia più facilmente,io invece faccio amicizia velocemente:parlo con tutti e sono estremamente paziente.Fin dall'inizio della nostra relazione però quello più convolto è sempre stato lui.Io l'ho sempre amato ma forse non nel modo in cui lui avrebbe voluto e si sarebbe meritato.Non sono una che fa grandi slanci di affetto con nessuno e lui invece avrebbe voluto più gesti affettuosi.Alcune volte lui mi rimproverava di passare troppo tempo con le mie amiche e di metterlo in secondo piano,a me non è mai sembrato:cercavo di uscire con le amiche quando lui usciva con i suoi.I miei genitori lo adoravano e i suoi adoravano me come io loro.I nostri amici ci vedevano come la coppia perfetta.Nell'ultimo anno che siamo stati insieme però qualcosa in me è cambiato,iniziavo ad avere meno voglia di vederlo e di stare con lui,ogni minima cosa che mi diceva era motivo di lite e mi infastidiva.Inoltre avevo voglia di cambiamenti,di sperimentare,di tutto quello che non avevo fatto durante la mia adolescenza,conoscere persone,e volevo cambiare il lavoro che non mi ha mai reso felice davvero.Avevo conosciuto anche una persona che diceva di essersi perdutamente innamorato di me e da cui ero affascinata.Insomma spinta da tutte queste cose gli ho chiesto una pausa, dicendogli che avevo bisogno di tempo.Lui inizialmente ha cercato di starmi vicino, dicendomi che l'avremo superato insieme ma io avevo bisogno di stare da sola.Alla fine ci siamo lasciati.Con il ragazzo che mi aveva affascinato non è andata ma adesso da circa un anno(la storia con il mio ex è finita quasi da due)sto con un altro ragazzo e sto davvero bene,lui ha il mio stesso carattere solare e spiritoso,non è geloso come lo era il mio ex e mi lascia la libertà di cui ho bisogno,ma al tempo stesso fa piccoli e grandi gesti che mi dimostrano che mi ama davvero.Prima di lasciare il mio ex,ci ho pensato tanto,ci sono stata tanto male perché gli voglio bene e sarà sempre una delle persona più importanti.So che lui è stato malissimo e io ci sto male ancora per averlo lasciato perché mi metto nei panni e al posto suo non so come avrei reagito.Vorrei ricostruire per lo meno un rapporto di amicizia.Ogni tanto ci sentiamo e lui alterna momenti in cui mi risponde tranquillamente ad altri in cui mi risponde male ma mi ha detto che ci sarà sempre e che sarò sempre una delle persone più importanti.Mi si spezza il cuore a sapere di averlo ferito perché non lo meritava e ci sto male perché sento di aver deluso tante persone. Perché sto ancora così? Come dovrei comportarmi con lui?