Suzione del pollice

Buonasera, sono una ragazza di 20 anni. Vi scrivo perché ho un problema scomodo che sta ormai diventando troppo ingombrante: succhio il pollice da quando ne ho memoria. Nessuno, a parte la mia famiglia, è a conoscenza di questo mio vizio e tenerlo nascosto non mi risulta difficile perché sono in grado di controllarlo quando sono in presenza di persone che non ne sono a conoscenza. Quando, però, sono a casa con la mia famiglia, non riesco a controllarmi e, senza rendermi conto, mi metto il dito in bocca continuamente. La stranezza sta nel fatto che, al contrario di quello che si potrebbe pensare, quando dormo non succhio mai il pollice.
E' da quando ero piccola che ho sentimenti contrastanti verso questo vizio: una parte di me vorrebbe smettere per sempre, ma d'altra parte mi chiedo perché dovrei smettere, dato che quando lo faccio mi sento bene e non ho alcun "effetto collaterale" fisico (non ho denti storti).
Mi sembra doveroso aggiungere che ho sempre sofferto di una sorta di angoscia e ansia dovute ad una inspiegabile paura di crescere e una malsana paura di morire; inoltre recentemente, a seguito di due lutti in famiglia, ho iniziato a soffrire di forte ansia e ipocondria che mi porta ad essere costantemente spaventata da ogni minimo sintomo e iperprotettiva nei confronti della mia famiglia e del mio ragazzo.
La suzione del pollice mi dà sollievo, pace e una sensazione di benessere che cancellano per un breve periodo tutte queste "preoccupazioni", tuttavia mi rendo io stessa conto che questo vizio è diventato quasi un'ossessione, tanto che, quando sono fuori di casa, sento la necessità di sfregare il pollice alle labbra per sentire un po' di conforto.
In passato ho anche pensato di rivolgermi ad uno psicologo, ma ho sempre avuto troppa vergogna e mi sentirei davvero in colpa a far spendere soldi ai miei genitori per un problema così banale.
Vi chiedo quindi un aiuto perché vorrei smetterla definitivamente con questo terribile vizio.
Vi ringrazio in anticipo e vi porgo cordiali saluti.