Voler stare male e come andare oltre.

Buongiorno,
Mi scuso se suona come uno sfogo, la mia è una sorte di confessione.
Non sono (più) seguita perchè non voglio prendere in giro nessuno.
ho l'impressione di scegliermi lo stato in cui sono, di voler restare immobile e morire. Passo le giornate a rimuginare, passo da un lavoro all'altro, non riesco a terminare ciò che inizio, non ho costanza. Me ne accorgo dopo anni. Ora non riesco più a iniziare le cose. Mi sembra di non essere una persona per intero, perchè da sola non faccio niente che abbia senso,anzi mi infilo in vortici come farmi del male, pensare a morire e altro. Sento che potrei fare diversamente ma per pigrizia, forse, o non so che, mi ritiro in casa a soffocarmi di negatività. Mi immergo nel passato, mi sento in difetto e inadeguata (ad esempio rispetto alle famiglie degli altri). Mi è stato detto dalla psicologa, in passato, che non ho un equilibrio stabile e che se voglio essere un cervello sprecato posso farlo. Mi sembra quasi di farlo apposta ma non so cosa ci stia guadagnando. La mia mente sta perdendo lucidità e non sono più brillante in niente, spesso non sento niente. Eppure brevi attimi di amore, musica, arte e natura mi portano alle stelle facendomi sentire estremamente viva e positiva, perchè questo non basta a trascinare tutto il resto? Come abbandonare volontariamente questa parte di me che vuole stare male? Grazie