Depressione? Quando è troppo è troppo!

Gentilissimi,

vi scrivo perchè sto passando un periodo della mia vita molto particolare, ed imporvvisamente inizio a soffrire di quello che penso sia depressione, riassumo qui di seguito alcuni sintomi che riscontro:

- Mi sveglio alla mattina già stanco, e lo sono fino a che vado a letto.
- Non riesco a mantenere controllo perfetto sul cibo ( Nell'ultimo anno ho perso circa 60 Kg passando da 170 a circa 110 kg )
- Ho smesso di andare in palestra ( causa fiacchezza e mancanza di volontà )
- Mi viene sempre sonno, e io di solito soffro di insonnia.
- Sono sempre con la mente offuscata
- Sono opco reattivo, i miei tempi di risposta e reazine sono lenti.
- Ho problemi di concentrazione
- Non vedo le cose negativamente, ma nemmeno positivamente, o meglio me ne disinteresso.
- Non sto sempre bene in presenza di amici o parenti, preferirei rimanere solo.
- Non penso al suicidio, ma ho la sensazione di aver perso qualcosa per cui vale la pena di lottare per vivere.
- Ho problemi digestivi, cattiva digestione.
- non riesco a ritrovare interesse, causa timori di non essere nello stato mentale giusto, nel vedere donne.
- Non leggo più, non ascolto musica, no guardo film.

Il tutto è nato a mio avviso da:

- Perdita del posto di lavoro dopo 5 anni di assunzione
- Crisi abitativa di mio padre che sto risolvendo io, con l'aiuto solo di mia madre.
- Rapporto con la mia ex, andato a rotoli per infinie ragioni.

Questi tre fattori, tutti assieme mi hanno portato in uno stato psicofisico di bilico, da cui voglio uscire velocemente.


La questione è che lo psicologo è un costo che tempo di non poter supportare, causa dei primi due punti dell'ultimo elenco, così pensavo di rivolgermi a uno psicologo dell'ASL, ma sono aperto a qualsiasi suggerimento in questo momento, per la prima volta in vita mia dopo tanti anni credo di aver bisogno di aiuto.

Potreste iniziare a darmi qualche suggerimento?

Grazie,