Svegliarsi nel cuore della notte

Buonasera, mi trovo nuovamente a scrivere perchè da una settimana mi capita di svegliarmi durante la notte e sentirmi inquieto e agitato.
Inoltre alcune volte ci sono sintomi come la tachicardia,come se ci fosse una minaccia imminente e una confusione in testa.
Provo ad addormentarmi nuovamente,ma non ci riesco. Sento che aumentano il nervosismo,i pensieri negativi e l'incapacità di dormire.
Volevo sapere come mai? da cosa dipende questo? e ultimamente mi succede anche di giorno di avere la testa piena di pensieri,confusione e senso di minaccia immiente.
Tutto questo è molto diverso dagli attacchi di panico che avevo prima.