Relazione finita da un anno ma ci sono ancora dentro

Salve a tutti,
non so bene il motivo esatto per cui scrivo perchè so che non avete la bacchetta magica e non potrete magicamente aiutarmi.
Esattamente un anno fa sono stato lasciato dalla mia ex ragazza (21 anni) con cui sono stato circa 3 anni ed è stato il mio primo vero amore.
Lascio perdere tutta la dinamica dei fatti poichè bene o male le storie son tutte più o meno uguali, cambiano solo gli attori protagonisti, sottolineo solo che io sono una persona molto sensibile, super affettuosa, protettiva, dolce e come un qualsiasi innamorato credo farei qualsiasi cosa per la mia metà.
Lei invece è una persona intelligente, competitiva, molto determinata almeno per quanto riguarda l'ambito studio-lavorativo, ma allo stesso tempo una ragazza che bada molto all'apparenza, egocentrica, viziata, che vuole farsi vedere forte ma sotto sotto è una persona abbastanza insicura.
Una di quelle gne-gne-gne che non si siederebbero mai sull'erba per fare un esempio.
Siamo due persone molto diverse, nel carattere, nel pensiero, siamo un sacco diversi.
Eppure in qualche modo siamo finiti a stare insieme, grazie proprio alla sua determinazione quando vuole qualcosa riesce ad ottenerla.
Quando sono stato lasciato e durante questo anno invece sono stato trattato veramente malissimo dalla persona verso cui provavo (provo?) un sentimento così forte.
Inutile dire che i primi tre mesi sono stato devastato, ho perso qualcosa come 20-22 kg in tre mesi, ho perso appetito, ho pianto ogni notte, dopo un pò, mi sono iscritto in palestra che frequento tutt'ora, ho fatto vari corsi di ballo e altre cose simili, insomma mi sono dato fare.
In tutti questi mesi lei mi ha contattato ogni mese per sapere come proseguisse la mia vita, che le sembrava strano che non facessi più parte del suo mondo e cose simili nonostante lei già stesse con un altro (...).
A Novembre dopo poco meno di un anno, ci siamo rivisti, ed è completamente impazzita, mi ha riempito di complimenti, e mi ha detto che non riusciva a provare qualcosa così forte per qualcun altro che non fossi io.
Mi ha chiesto di perdonarla, che si può sbagliare una volta nella vita, ed io ovviamente per via del fatto che sono ancora preso da lei non aspettavo altro..
Era se come fosse di nuovo "innamorata", ma dopo quei 3-4 giorni è sparita di nuovo completamente, allora le ho detto di non farsi più sentire per nessun motivo e lei ha risposto "si scusami hai ragione sono instabile".
Nonostante questo ogni tot settimane si rifa sentire per comunicarmi voti che prende agli esami, che si frequenta con qualcuno, insomma tutto quello che fa.
Ancora oggi dopo un anno anche se non come prima sto male anche perchè lei non mi aiuta facendosi sentire sempre, e io non riesco neanche a capire per quale motivo se non ha più interesse nei miei confronti deve riferirmi cose che non credo sia normale riferire.
La sensazione che mi da quando mi scrive queste cose è come se volesse cercare di convincermi che sta bene quando non è proprio così come la descrive lei.
Mi sento come in una specie di vortice da cui non riesco ad uscire, non credo ci sia stato un solo giorno in cui il mio pensiero non sia stato rivolto a lei, molto spesso ancora oggi piango quando penso a lei, non riesco a sentirmi con altre perchè ho ancora lei in testa e non sarebbe corretto nè mi viene alcuna voglia di sentirmi con qualche altra ragazza.
Non so perchè vi scrivo tutto questo, magari per semplice sfogo o per ricevere qualche consiglio, sta di fatto che è come se vivessi da un anno con un nodo in gola e non riesco più ad essere sereno.
E' difficile dire ciò che provo adesso, sono stato molti giorni di quest'anno nella zona dove abita lei solo per vederla anche di sfuggita, per capire che effetto mi fa vederla, vorrei cancellarla dalla mia testa ma allo stesso tempo sto male all'idea di perderla per sempre anche solo dai miei pensieri.
In tutto questo so che è una ragazza normalissima, carina, intelligente come tante altre eppure perchè mi si è conficcata nel cervello?
Io sono un ragazzo di bell'aspetto, ho sempre avuto una discreta fortuna con le ragazze, non mi ritengo un'idiota, studio, pratico sport, mi dicono tutti che posso avere di meglio di lei sia a livello fisico che come persona, perchè voglio solo lei?
Un anno fa vi avrei scritto come posso provare a riprendere la mia ex ragazza, adesso vi chiedo come posso tornare ad essere sereno?
Vi ringrazio per i consigli