Vivere quotidianamente con attacchi si ansia

Buona sera gentilissimi dottori, vi scrivo in merito alle mie fobie e alla mia ansia quotidiana e per i miei attacchi di panico.
Da qualche mese sono ritornati gli attacchi di panico e di ansia. Stavolta penso sia peggio. 4 anni fa sono stato un cura con uno psicologo, per circa 1 anno. Sono stato meglio ma da qualche mese sono ritornati. Non posso entrare negli ospedali, mi sento svenire, giramenti di testa, debolezze e scappo via! Non riesco a vedere gente che sta male, non posso sentire di gente che muore o che ha malattie. Da venerdì scorso mio zio è in rianimazione in pericolo di vita, non riesco ad andare in ospedale, sono molto legato a questo mio zio, oggi ho provato ad andare, ma anche se sono stato in sala d'aspetto sono scappato! Sensazione di svenimento e fame d'aria. Venerdì mi dissero che stava per morire ed io sono stato malissimo tutto il giorno con un'ansia terribile! Ho paura che se viene a mancare io possa perdere il controllo di me, e stia male. Ho questa grande paura. Vorrei intraprendere un percorso psicoterapeuta, ma adesso non posso proprio. Cosa mi consigliare al momento? Cosa pensate che io abbia? Grazie per l'attenzione prestatami.