Abbuffate

Premetto che ho sempre avuto problemi di peso. Due anni fa ho perso circa 20 kg e da quel momento il mio rapporto con il cibo è stato amore-odio. Pochi mesi fa mi sono trasferita all'estero da sola. La mattina, specialmente tra le 11 e le 12 - orario in cui mi annoio maggiormente, parte la mia abbuffata. Sono pienamente consapevole che mangio senza sosta quando sono a casa da sola e quando mi annoio.
Il problema principale è che non riesco a calmare questa fame improvvisa che mi assale. A livello emotivo, nel corso di questi ultimi mesi, non sento nessun tipo di emozione. A volte sento di essere felice o nostalgica, ma sono totalmente disinteressata alla mia persona. Non ho nessuna voglia di fare sport, di mangiare bene, di dormire bene, di bere abbastanza acqua, non mi preoccupo dell'eventuale peggioramento di salute; tutte cose che mesi fa mi importavano. Sto vivendo in un ambiente molto positivo per me, di grande crescita, quindi tutto ciò non deriva tanto dall'ambiente in cui mi trovo e dalla nuova situazione che sto vivendo.
Non so più come motivarmi e come riportare l'autocontrollo. Adesso che ho messo per iscritto il mio "problema", mi rendo conto che le abbuffate sono una conseguenza di un disagio che sto provando, ma di cui purtroppo non riesco a trovare da sola una soluzione.