Ansia e angoscia

Salve, vorrei un vostro parere riguardo a quello che mi sta accadendo.. Permetto che sono sempre stata una persona ipocondriaca ansiosa e un po particolare ..fin da piccola mi facevo mille ansie credendo di avere chissà che cosa ecc.. Da Dicembre ho avuto un attacco di panico molto intenso e dopo questo non riesco più ad essere serena, se non per brevi momenti.. Appena mi alzo avverto ansia ..mi sento rigida..coi denti serrati..in apprensione e agitata..ho momenti di angoscia totale dove vedo tutto orribile...la mia psicologa dice che il mio problema è avere paura della solitudine.. Il fatto è che non la sopporto proprio..mio padre e morto d'infarto nel 2009 e questo sicuramente è un tassello importante..ma mi ricordo di avere avuto pensieri ossessivi anche prima..non riesco a stare serena ..non so come identificarmi? Potete darmi consiglio? Sono ansiosa? Depressa..? Io ho paura di essere depressa e non riuscire più a vedere la vita serena che vorrei... Chiedo solo un vostro consiglio