Pensieri ossessivi e figli

Gentilissimi,
scrivo per sottoporre un problema mio che temo possa avere conseguenze sui miei bambini (di 6 e 3 anni). Negli ultimi anni (nell'ultimo soprattutto) ho avuto diverse fonti di stress (insoddisfazione e ansia per il lavoro, casa in ristrutturazione e un lutto in famiglia) che hanno portato il riemergere di un problema che ho già affrontato con una psicologa in due momenti diversi della mia vita anni fa e che ho risolto. Nel senso che riesco ad affrontare la cosa in modo positivo da sola, in questi giorni però la cosa mi sta sfuggendo di mano. Ho pensieri ossessivi assurdi che mi fanno venire la nausea e non riesco a distogliermi da questi pensieri: ho paura di prendere malattie infettive (es. hiv), è sempre stata questa la mia ansia principale non so perché, ma adesso ho paura che lo prendano i bambini adesso o quando saranno più grandi, ho letto di bambini e ragazzi che lo hanno e non se ne parla e mi viene l'ansia anche se so come si prende e che non sono normali queste ansie. Quando le cose vanno un pò diversamente da come avevo pensato o ragionato vado in tilt. Le gravidanze mi hanno aiutata molto nel gestire queste ansie perché da quando sono rimasta incinta affronto le cose con molta più serenità, ma le preoccupazioni anche economiche hanno fatto riemergere il disturbo adesso. Quando la cosa degenera cerco di porvi rimedio, ma adesso sono in difficoltà. Per tanti anni sono stata bene: certo tendo a pensare più del normale, ma non in modo patologico e senza pensieri ossessivi.
Ho paura che questi miei disturbi incidano negativamente anche sui bambini, che assorbono tutto come spugne. In particolare, mio figlio grande mi somiglia molto ed è sempre preoccupato se fa qualcosa per cui lo sgridiamo e si dà le manate da solo per punirsi. Non succede spesso però mi fa riflettere. E' un bambino molto intelligente, curioso e sensibile e le maestre dell'asilo sono molto contente di lui, dicono che è bravissimo, aiuta i compagni, gioca sereno. Probabilmente io mi preoccupo per poco anche perché è generalmente un bambino bravo e fa le cose tipiche della sua età, ma in questo periodo è molto attaccato a me e anche quando esco un paio d'ore con le amiche o per fare la spesa inizia a piangere quasi senza respirare con scenate assurde. Voglio però che capisca che io ci sono sempre per lui ma ho anche una vita come donna che lavora. Le stesse scenate capita che le faccia anche per cose da poco: un gioco che non riesce o un vestito che non piace.
Aggiungo solo che non sono una mamma ansiosa, i bambini li faccio giocare fuori, sporcare, aiutare in casa etc...per dire che non li tengo sotto una campana di vetro e prima di questo momento non ho mai avuto particolari ansie su di loro, affrontando i problemi quando si presentavano.
So che ho messo insieme due problemi, i miei disturbi ossessivi e i comportamenti di mio figlio, ma ho paura che queste mie preoccupazioni che mi fanno essere sempre nervosa non aiutino lui a vivere sereno.