Paranoie, senso di inadeguatezza

Buongiorno,
sono una ragazza di 25 anni che prima d'ora non ha mai avuto esperienze sentimentali. Da 3 mesi e mezzo sto con un uomo più grande, e la settimana scorsa abbiamo avuto una discussione pesante che ha fatto stare male entrambi per diversi giorni, finchè domenica non ci siamo visti e chiariti.
Però da quel momento sto vivendo tutto con un'ansia e una preoccupazione immense, ho il terrore che si sia stufato di me, se lo vedo "online" su Whatsapp senza che mi stia scrivendo vado in panico ("con chi starà parlando?"), se dice una parola che per me non è pienamente rassicurante vado in tilt, inizio a pensare che si stia allontanando da me per poi lasciarmi. Scoppio continuamente a piangere e sono sfibrata, dormo poco e male.
Questa domenica che viene (il 19) potevamo avere il tempo per vederci, e invece no, ha scelto di lavorare tutto il giorno per fare un favore al suo capo, e io subito ho interpretato questa cosa come "vedi, sta cominciando ad allontanarsi, non mi vuole più".
So che dovrei parlargli ma dato che già abbiamo discusso due volte per via delle mie insicurezze e delle mie preoccupazioni ho paura a farlo.
Sottolineo che prima di conoscermi lui ha avuto una lunga relazione (2 anni di fidanzamento + 5 di convivenza) a suo dire molto infelice e insoddisfacente, e lui dice che ogni discussione che abbiamo gli ricorda quanto ha vissuto con la sua compagna e non vuole che ricapiti con me.