Relazione extraconiugale complicata

Salve, vorrei porre alla vostra attenzione una situazione particolarmente logorante per me dinanzi alla quale non riesco a reagire in modo razionale. Circa tre mesi fa ho iniziato una relazione extraconiugale con una donna sposata con quattro figli, premetto anch’io sono sposato con due figli. All’inizio come al solito, tempesta di messaggi telefonate e nel corso dei nostri incontri sporadici abbiamo anche avuto alcuni momenti di intimità intensi. Preciso, inoltre, che lei in passato aveva già avuto un’altra storia extraconiugale con un altro ragazzo che hanno interrotto un anno e mezzo fa di comune accordo, in seguito alla nascita della sua quarta figlia che oggi ha nove mesi. Detto questo, ci siamo promessi sin dall’inizio dei nostri incontri di non compromettere gli equilibri delle rispettive famiglie e di non avere pretese ed aspettative, quindi tutto ok. Preciso che io, essendo la prima volta che mi capita sono rimasto particolarmente coinvolto dalle situazione emotiva e questo mi ha portato ad essere particolarmente presente nella sua vita quotidiana, seppur senza vederci materialmente, tramite messaggi wa e qualche telefonata. Una settimana fa, lei mi ha detto che non è in grado di dare a me quello che secondo lei io meriti, per molteplici quali: dice di aver scelto la famiglia anche se con il marito dice di non avere dialogo più di tanto, in quanto è sempre fuori per lavoro, ed inoltre, di pensare a l’ex amante con il quale ha avuto un rapporto bello per circa tre anni (a suo dire). In seguito a quanto detto, abbiamo rallentato la comunicazione messaggi e telefonate, ed quando ci siamo visti a colazione, io gli ho rappresentato di voler rispettare le sue intenzioni sul nostro rapporto e di non voler essere assillante, pertanto, lei stata felicissima di questa mia reazione e non ha smesso di complimentarsi per le mie parole. Io vi confesso che in cuor mio sto tanto male e non riesco a metabolizzare facilmente questo distacco da lei, facendomi tanti sensi di colpa, ma dicendomi sempre che non ho fatto nulla di male tranne quello di voler vivere un’emozione fino alla fine. Comprendo benissimo che sono situazioni “irreali”, ma vi chiedo come può fare una persona a voler interrompere un sentimento in modo non completamente drastico, dopo che c’è stata intimità e complicità tra noi, ma come si fa non volerla vivere fino in fondo questa emozione ??? io non capisco sul serio… Per questo motivo, anche se lei mi ha detto che non vuole assolutamente interrompere il rapporto con me ma renderlo più blando, anche se vuole avere ancora intimità con me ed abbracciarmi tante volte, di contro, percepisco un suo fuggire da me (forse è solo una mia impressione) da uno stato di frustrazione, perché parla sempre felicemente solo dei figli e mai del marito. vi chiedo aiutarmi perché sono davvero sconfortato e pieno di sensi di colpa.