Difficoltà a deglutire e attacchi di panico

Salve, sono una ragazza di 21 anni e da un po' di mesi soffro d'ansia e attacchi di panico. Negli ultimi giorni però mi sta succedendo una cosa strana: mangio poco e niente perché ho molta difficoltà a deglutire, é come se avessi un blocco alla gola e non riesco a mandare giù nulla se non con molta fatica, tipo come se ci fosse catarro che non va giù. Non so davvero cosa fare, é una situazione bruttissima che fa star male me e i miei genitori che vedono che non mangio. Ho paura di mangiare per paura di soffocare, molte volte mi è successo che qualcosa mi andasse di traverso, infatti prima di questa situazione mi è successo e ho iniziato a non mandare giù più nulla. Potrebbe essere una cosa legata all'ansia e alla paura o é qualcosa di grave? Cosa posso mangiare per evitare che accada questa cosa? Come posso fare? Chiedo scusa ma sono davvero molto preoccupata. Grazie mille in anticipo.