Ansia generalizzata e angoscia perenne

Salve , ho un problema che mi opprime ormai da molto ma non riesco a capire la causa esatta. Sono sempre stata un soggetto ansioso , con la paura della morte , trasmessa da parenti e genitori . Sento che potrebbe accadere una catastrofe in qualsiasi momento . Vivo in una situazione di angoscia perenne e ho continui sensi di colpa per ogni cosa . Mi angoscia ciò che succede nel mondo , mi addolora il passato , mi spaventa il futuro e mi opprimo perché penso che tutti siano migliori di me , non riesco a guardarmi con altri occhi e pensare che magari qualcuno potrebbe vedermi migliore di se', per esempio . Ma allo stesso tempo ho stima di me in quanto persona forte e , devo ammetterlo, abbastanza carina . Non capisco proprio questo bisticcio di pensieri contrapposti . Ma ciò che davvero non riesco a capire è la mia reazione quando guardo un certo cartone animato .Da quando sono piccola , ma anche adesso all'età di 20 anni , non faccio che piangere a squarciagola , tremando , nella scena in cui un uccello vola via distaccandosi per sempre dalla famiglia di animali che l'ha allevata . Io lo ricollego al fatto di essere molto attaccata a mio fratello e mia madre ( mio padre non si fa vedere molto ) , un attaccamento morboso e protettivo per cui mi credo io la loro madre di tutti , quella che deve risolvere i problemi, vedendoli così fragili e deboli ( tra l'altro mia madre soffre di una malattia ancora incurabile ) . Ma allo stesso tempo mi sento indifesa , tanto che essere indipendente mi spaventa , come spaventerebbe un bambino di due anni che si ritrova in strada senza la mamma . Ho bisogno di capire cosa devo fare . Non ho la volontà , nè le possibilità per rivolgermi ad altri esperti . Credo di sapere già la risposta , ma ho bisogno di un'indicazione.
Grazie per l'attenzione .