Crisi esistenziale o ansia?

più che aver raggiunto una verità inattaccabile, forse, potrebbe essere caduto in una dinamica ossessiva.
Su questa, probabilmente, si dovrebbe lavorare.
legga questo, intanto
https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/3715-la-rimuginazione-ossessiva-come-risolverla.html

Dr. Armando De Vincentiis
Psicologo-Psicoterapeuta
www.psicoterapiataranto.it
https://www.facebook.com/groups/316311005059257/?ref=bookmarks

La ringrazio per la tempestiva risposta, Mi saprebbe indicare l'orientamento terapeutico più efficace per questo genere di disturbi?

Gentile utente,

<<purtroppo per eliminare questi pensieri non sia utile nessun approccio terapeutico<<

come fa ad affermarlo, avendo sperimentato un solo approccio, che non ci dice quale sia?

Assume anche farmaci?

Dr. Carla Maria BRUNIALTI
Psicoterapeuta, Sessuologa clinica, Psicologa europea.
https://www.centrobrunialtipsy.it/

tutte le terapie direttive e focalizzate sulla soluzione del problema, quali la terapia strategico breve, la cognitiva comportamentale e altre di stampo cognitivista in cui si lavora sull'aspetto della elaborazione delle informazioni cognitive che creano e/o mantengono un determinato disagio.
saluti

Ringrazio i gentili dottori per le risposte.
Dr.ssa Brunialti, ha ragione, forse sono troppo pessimista, purtroppo non sono a conoscenza del tipo di approccio terapeutico adottato dal mio psichiatra e no, non mi è stato prescritto alcun farmaco.

"siamo solo macchine biologiche che rispondono a leggi fisiche "

Gent.le Ragazzo,
questa più che una verità inattacabile è una semplificazione apparentemente "attraente" appunto perché semplifica, se fosse davvero così, ogni essere umano di fronte ad un determinato stimolo/esperienza/ situazione risponderebbe sempre allo stesso identico modo, ma sappiamo che non è così, in altre parole, la vita non è ciò che ci accade ma come scegliamo di reagire a ciò che ci accade.

Ha accennato ad un percorso di psicoterapia con uno psichiatra del quale è insoddisfatto, ma sembrerebbe che le sue perplessità non abbiano trovato spazio all'interno delle sedute.
Un processo di cambiamento circoscritto soltanto alla riduzione o all'eliminazione dei sintomi, che esclude l'elaborazione delle emozioni che caratterizzano il suo vissuto, rischia di rivelarsi insoddisfacente e correlato esclusivamente all'assunzione della terapia farmacologica.

"Comincio a preoccuparmi del fatto che purtroppo per eliminare questi pensieri non sia utile nessun approccio terapeutico"

In realtà, in psicoterapia esistono orientamenti molto diversi tra loro nel modo di impostare l'intervento terapeutico, ma una persona non deve conoscerli tutti per scegliere lo psicoterapeuta, è sufficiente che si ponga tre semplici domande:
- mi sento accettato?
- mi sento compreso empaticamente?
- mi sento giudicato?
Se le risposte alle prime due domande sono affermative e la risposta alla terza domanda è negativa, significa che ci sono quelle che Carl Rogers (fondatore dell'Approccio Centrato sulla Persona), ha definito le tre condizioni necessarie e sufficienti per avviare un processo di cambiamento in psicoterapia.
Si tratta di tre aspetti che riguardano la relazione terapeutica, non l'utilizzo di una tecnica, non a caso la ricerca sui fattori di efficacia in psicoterapia, da oltre trent'anni. ci conferma che l'aspetto che fa la differenza in termini di efficacia è trasversale a qualsiasi approccio terapeutico, poiché riguarda la qualità della relazione psicoterapeuta/cliente.
A tal proposito le consiglio di leggere questo articolo:

http://www.psicoterapeuta-pescara.it/psicologia-e-psicoterapia/la-psicoterapia-funziona.html

Dr.ssa SABRINA CAMPLONE
Psicologa-Psicoterapeuta Individuale e di Coppia a Pescara
www.psicologaapescara.it

Grazie per le delucidazioni Dr.ssa Camplone!
Cercherò di esporre le mie perplessità al terapeuta durante il prossimo incontro.

>>> gli attacchi di panico sono quasi scomparsi ma i pensieri di cui parlavo prima mi accompagnano per buona parte della giornata non lasciandomi tregua
>>>

Decorso tipico dei disturbi ansiosi che iniziano con attacchi di panico e finiscono per avvitarsi in pensieri ossessivi, nel tuo caso a contenuto esistenziale. Chi siamo? Da dove veniamo? Dove andiamo?

La cura consiste nello smettere di farsi le domande, non nel trovare risposte. Il problema infatti sono le domande, perché ad esse nessuno può rispondere. Il "bug" è dato dall'intestardirsi a voler trovare risposte a interrogativi impossibili.

D'accordo con il collega De Vincentiis ti suggerisco approcci terapeutici attivi e focalizzati come il comportamentale e lo strategico.

Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com