Poca lucidità, stanchezza fisica e paranoie

Salve, spiego la mia situazione:
Ho 18 anni ed e da un periodo che fumo canne, non assiduamente ma ogni tanto, tutto normale, finito lo "sballo" tutto tornava normale ed io ero perfettamente lucido.
Primo giorno di scuola mi alzo alle 7 stanco perchè ero fuori dal ritmo di sonno, passo le mie 5 ore a scuola normalmente, stanco ma tutto sommato tranquillo, alla fine delle 5 ore un mio amico mi offre da fumare, mi faccio giusto 5 tiri tanto per, ero leggermente rilassato, tutto normale, era anche da 2 gg che non fumavo, vado a casa, mangio e mi vado a coricare.
Mi risveglio alle 18:00 con un fortissimo mal di testa, un mio amico mi chiede di uscire, mi prendo una tachipirina 500 ed esco con lui.
Mangiamo, scherziamo, ma il mal di testa non mi passa, capita l'occasione di fumare e mi faccio un paio di tiri tanto per, pur sapendo che la testa mi faceva ancora male.
Ci mettiamo a giocare, scherzare e cominciamo a prendere in giro un mio amico che aveva fumato per i suoi comportamenti stupidi, chiamandolo "rimasto" (ovvero una persona che dopo aver fumato tanto resta rintontito e stonato a vita), io avevo ancora il mal di testa forte, avevo fumato un pò e mi è cominciata a salire l'ansia di esserci "rimasto" pure io, dopo aver osservato a lungo il mio amico che si comportava da stupido.(premetto che fino a quel momento io ero sempre stato sanissimo, dopo tante volte che mi ero sballato ero sempre ritornato normalissimo)
Con molto ansia poi ritorno a casa, il mal di testa mi passa e mi addormento verso le 4 di notte e il giorno dopo mi sveglio alle 7. Mi sistemo, vado a scuola, ma ero ancora in preda all'ansia di esserci rimasto come il mio amico, noto che ero molto rintontito durante le prime ore (poteva benissimo essere il sonno) e cominciai ad entrare in paranoia, pensando di esserci rimasto a vita, arrivo a casa in preda all'ansia, ero sotto shock, mi ero convinto che dopo quella sera con i miei amici sarei rimasto rincoglionito a vita.Parlai con un mio amico spiegandogli tutto, e mi diede conforto dicendomi che ero io che mi ero fissato su questo discorso, e che, anche se, non si diventa totalmente rincoglioniti da un giorno all'altro e che ero solamente in ansia e paranoia e mi ero auto suggestionato, mi disse che era soltanto colpa del mio poco riposo. Infatti avevo fatto le ore piccole i giorni prima.
Ho cercato molte su internet e ho letto cose come disturbi di de-realizzazione, de-personalizzazione e mi spaventai tanto, anche perchè io sono lucido, capisco tutto, non mi sento rimasto, ma mi capita già da 3 gg che la mattina svegliandomi mi senta più rintontito del solito, io credo sia perchè dormo poco la notte (solo 5-6 ore) anche perchè dopo la fase di stordimento massima ovvero le prime 2 ore del mattino, poi scherzando e giocando con i miei amici mi riprendo e torna tutto quasi normale, poi il pomeriggio faccio la pennichella, mi sveglio e mi sento di nuovo in stato confusionale.Ho quasi sempre un leggero mal di testa dopo che mi sveglio.